Hogyan csökkentse migrénes fájdalom természetesen

Sokan migrénes fájdalom és szenvednek rettenetesen . A legtöbb ember viszont, hogy vényköteles jogorvoslatot a migrén. Ha szeretné kipróbálni és csökkenti a migrénes fájdalom nélkül kapható készítményeket is , itt van néhány természetes és az orvos azt tanácsolta lépéseket, hogy segítsen csökkenteni a migrénes fájdalom természetes . Ez az, amire szüksége van
gyógynövények , teák , és a vitaminok egy egészségügyi élelmiszerbolt .
Fejfájás gyógyítására jégsapka

Show More utasítások
1

emberek migrénes fájdalom esznek a nagy zsírtartalmú diéta . Ha több zsír a véráramban , akkor nagyobb a valószínűsége, hormonszint ingadozni fog . Szabálytalan hormonszint egyik fő kiváltó migrénes fájdalom . Ha csökkenti a migrénes fájdalom természetes visszafogják a zsír a diéta . Naplót a zsírbevitel a nap folyamán. Írás le a zsír gramm segít tudomást szerez a zsírbevitel , segít a zsírbevitel csökkentésére , és segít csökkenteni a migrénes fájdalmat.
2

csökkenti a migrénes fájdalom természetes , energiával agysejtek CoQ10 . Tanulmányok azt mutatják, hogy a fele szedő betegek 100 mg-ot. naponta háromszor csökkentette volna a migrénes fájdalom jelentősen. CoQ10 antioxidáns, amely segíti a sejtek termelnek energiát , amely csökkenti a migrénes fájdalmat.
3

Egy tanulmány megállapította, hogy a vevő 50 mg . A Papsajt kivonat naponta kétszer megszünteti a migrénes fájdalom gátolja a gyulladást kiváltó fájdalmat. Őszi margitvirág egy másik gyógynövény, amely segít a migrén. D-vitamin hiánya is, hogy az emberek hajlamosak a migrénes fájdalmat. Vegyünk egy napi adag 400 UI- D-vitamin B2-vitamin Riboflavin vagy már megállapították, hogy a hatását tanulsága migrénes fájdalom. Vegyünk 400 mg naponta. Meg kell látni javulást három hónapon belül . Riboflavin található élelmiszerek, mint a tej, sajt, túró , tojás, hüvelyesek , élesztő , mandula -, hal- , és leveles zöldségekre . Borsmenta és Willow Bark tea összefüggésbe hozták csökkenti migrénes fájdalom .
4

csökkenti a migrénes fájdalom által természetesen kap elég aludni. A kutatások szerint , migrénes fájdalom sztrájk 50%-kal kevesebb, ha volt elegendő pihenés minden este.
5

Vigyen fel egy hideg -pack a homlokára , hogy csökkenti a migrénes fájdalom természetes . A hideg -pack ereket fájdalom csökkentése kevesebb, mint 15 perc alatt. Fektessen be egy kényelmes sapkát , amely a fájdalom enyhítése jégakku épült, hogy a bélés .
6

Kifelé a környezet és menjen egy csendes , sötét helyen és a kikapcsolódásra . Általában az emberek, akik a migrénes fájdalom van a fényérzékenység és a zaj . Vette a fáradságot , hogy pihenjen egy csendes helyen fogja igazság a migrénes fájdalmat.
7

A meleg zuhany vagy fürdő segíthet a kezdete a migrénes fájdalom . A meleg lábfürdő is segíthet a tünetek enyhítésére .