Szubmaximális Lépcsőzetes terheléses teszt és a metabolikus szindróma

metabolikus szindróma , közismert nevén " az X-szindróma , " az egyik vezető előrejelzője a szívmegállás és szívelégtelenség . Performing gyakorlat vizsgálat egyének metabolikus szindróma lehet egy bonyolult dolog , mivel nem szeretné, hogy véletlenül overstimulate a szív-és érrendszerre , amikor már hajlamos betegség. Azokban az esetekben , mint ezek, szubmaximális terheléses vizsgálat adhat szilárd alternatívát célja , hogy biztonsága érdekében a beteg. Metabolikus szindróma

Metabolikus szindróma a hivatalos neve a beteg, aki szenved kombinációja az alábbi három feltétel : pre - diabétesz ( túlzott inzulin rezisztencia ) , hipertónia (magas vérnyomás) , és a magas koleszterinszintjét. metabolikus szindróma vezethet a fejlesztés a sztrók, a diabétesz teljes értékű , vagy koszorúér- betegség. Rossz táplálkozás és a testmozgás hiánya a leggyakoribb oka a fejlődő metabolikus szindróma .
Metabolikus szindróma kezelése

A szakértők szerint a Google Health , az általánosan elfogadott során kezelés kezelésére metabolikus szindróma kezelésére szolgáló egészségügyi feltételeket, amelyek az oka a betegség. Például , ha az egyén eszik egy rendkívül rossz táplálkozás , és a túlsúlyosak , normalizálás súlya és az étrend az első lépés , hogy legyőzte a metabolikus szindróma . Hasonlóképpen, ha a beteg kedvezőtlen gyakorolni , rendszeres képzés és gyakorlatok ellenőrzése segíthet enyhíteni a problémát.
Szubmaximális terheléses teszt

Szerint egy cikket írta Elizabeth Dean amely megjelent augusztusi 2000-es kiadás a Physical Therapy , szubmaximális edzés tesztelés általánosan elfogadott mérési módszer teljes aerob kapacitás . Szubmaximális edzés vizsgálatot elvégezni azáltal, hogy az egyén magatartását számos szív-és érrendszeri vizsgálat (általában séta , vagy kocogás a futópadon ) , míg a maximális sebessége oxigén fogyasztás mérhető. Ha az idő múlásával , a maximális oxigén használt teszt csökken , előrelépés irányába fitness.
Előnyei

Az elsődleges használata szubmaximális gyakorlat vizsgálat az egyének, akik nincsenek csúcsformában , amelyben vezető maximális terheléses vizsgálat (futás flat -out ), akkor jelent veszélyt az egészségre. Ez teszi szubmaximális gyakorlat tesztelése ideális eszköz felhasználására vonatkozó értékelésének egyének anyagcserezavar , mint a csökkent fizikai állapota miatt folytat hagyományos maximális vizsgálata egyaránt célszerű, és nem biztonságos .
Szempontok

Megjegyzendő, hogy míg a legjobb módja annak, hogy végezzen szubmaximális edzés tesztelés felügyelete alatt az orvos , akkor végezzen saját ál - szubmaximális terheléses vizsgálat az edzőteremben . Egyszerűen végre 20 és 30 perc mérsékelt intenzitású aerob tevékenységet ( mint például a tempós séta ), akkor mentálisan , értékelje , hogy nehéz a feladat skálán 1-10 . Tesztelje magát azonos feltételek mellett egy-két hónap múlva , és ha a gyakorlat úgy tűnik könnyebb , az állapota valószínűleg javult a jobb.