Hogyan gondozása a máj

A máj nem sok munka a test , és soha nem panaszkodik , ha valami nincs rendben. Ez azért is sajnálatos , mert a máj képes fenntartani a sok kárt , mielőtt kiállító olyan tünetek , amelyek azonnali látogatást tett az orvos . Egy kis megelőző ellátás megelőzheti a súlyos egészségügyi problémák a jövőben. A következő lépések segítenek vigyázni a májat. Utasítások
1

Enni és inni mértékkel. A túlzott alkoholfogyasztás károsítja az egészségét, a májra, okozhat cirrhosis. Szintén kerülni eszik túl sok fehérje , ami zavart okozhat mentális telítődik a máj , és a túl sok szénhidrátot , ami azt eredményezheti, egy zsírmáj . Végül , vigyázzon, hogy ne nyelje le túl sok A-vitamin és D
2

Vigyázzon gyógyszerekkel . Sok gyógyszer bomlanak le a májban . Acetaminofen , a hatóanyaga Tylenol , mérgező lehet különösen , ha túl sok tablettát vesznek. Legyen óvatos, ne több, mint egy over-the -counter gyógyszert tartalmazó paracetamol. Legyen óvatos a szabályozatlan táplálék-kiegészítők , amelyek bármelyike ​​mérgező lehet a májra .
3

gyakorlat biztonságos szex. A gyakori szexuális úton terjedő betegség a hepatitis. Hepatitis C végzetes lehet , és nincs vakcina , hogy megakadályozza azt. Ügyeljen arra is, hogy nem osztja elemek, tűk vagy fogkefék , amelyek fertőzött testnedvekkel a fertőzött emberek , és mossa meg a kezét gyakran , különösen azután, hogy a fürdőszoba használata .
4

Kap egy vakcina a hepatitis az A és B utazás előtt , hogy egy olyan területen , ahol e betegségek gyakoriak , mert károsíthatja a máj egészségét. Ne a legjobb, hogy győződjön meg róla fogyasztani csak tiszta víz , valamint , hogy a gyümölcsök és zöldségek alaposan mosott és főzött evés előtt .
5

Védje meg magát , amikor a vegyi anyagok . A máj is károsodhat a mérgező anyagok belélegzi , vagy elnyelik a bőrön keresztül .
6

Védje máj fúj . Egy jól elhelyezett ütés is vágást okozva a májban .