Hogyan maradjunk Calm során anginás roham

Ha már diagnosztizált angina, tudod, hogy ez lehet egy félelmetes élmény, ha kell foglalkozni anginás roham . Támadások jöhet ki a kék . Angina összehúzza a vér áramlását a szív , ami fájdalmat és a nyomás . Utasítások
1

Maradj nyugodt alatt anginás roham emlékezve , hogy az angina nem szívroham . A tünetek úgy érzik, ha szívrohama , de, és ez az, ami annyira nyugtalanító. Angina okoz mellkasi fájdalom , nyomás és néha égő érzés. Akár azt is fájdalom a kar , állkapocs vagy a nyak. Hozd a gondolatok ellenőrzés alatt azonnal emlékeztetni magad , hogy nem szívrohama .
2

abba amit csinálsz, és a pihenés . Anginás roham általában elmúlik , vagy jobb lesz , ha abbahagyja a tevékenységet. Üljön le, pihenjen és lazítsa meg a biztonsági öv, vagy a szoros ruházatot, akkor lehet rajta . Helyezze magát kényelembe . Ülni és gondolkodni a kedvenc békés jelenetet. Vannak, akik vedd ki a képet egy csendes jelenet , mint a tó körül gyönyörű fákat . Bármi kép nyugodt az Ön számára, összpontosítani, hogy .
3

Gyakorold a mély légzés gyakorlatokat , mint a módja annak, hogy nyugodjon alatt anginás roham . Lélegezzen be lassan és lélegezz lassan, többször is. Mély légzés nem csak akkor, amikor a mellkas és a váll mozogni. Tudod, hogy lélegzik elég mélyen , ha a has terjeszkedik kifelé belélegezni . Mély légzés nem csak enyhítheti a nyomást a mellkasában , segít megnyugtatni az érzelmek is .
4

kezelni a stresszt az anginás roham , ami történik az éjszaka folyamán. Angina megtörténhet akkor is, ha az ágyban. Ha igen, ne ess kétségbe. Ülj fel vagy felállni. Amikor megkapod egyenesen , tart a nyomás le a szíved , így leállítja a támadást. Maradj nyugodt alatt anginás roham , ami történik az ágyban, a szerzés egyenes, mélyeket lélegezve és gondolkodás a jó gondolatokat .