Hogyan lehet javítani a Foot keringés

Azok az emberek szenvednek a rossz láb vérkeringés, az alapvető megélhetési válhat kellemetlen , sőt fájdalmas . Ha a lába mindig hideg , zsibbadt , duzzadt vagy fájó , itt van néhány jó módja, hogy javítsa lábát a vérkeringést és az általános egészségi állapotának . Utasítások
1

Kezdje mozog. Kidolgozása növelheti a vérkeringést megnyitásával a kisebb erek a lába. Próbálja tempós séta vagy futás , ha képes rá . Tevékenységek, hogy a szívritmus-ig elviszi hosszú utat abban, hogy a keringési problémák megoldása céljából . Csinálj valamit aktív minden nap .
2

csökkentse a stressz szintjét . Amikor stresszes gyakrabban, mint nem , a krónikus hatások a stressz , amely magában foglalja a vér mozog a végtagok , hogy a szív és a főbb szerveket , csökkenti a vér áramlását a kéz és a láb , és az idő múlásával okozhat egészségügyi problémákat . Megtalálják a módját, hogy megnyugodjon , és csökkenti a stressz minden nap , és a lábad is köszönöm.
3

Emeli a lábát . Ha úgy találja , hogy a lábad dagad a nap folyamán , mivel a rossz vérkeringés , felemelni a lábát az esti órákban , hogy csökkentse a duzzanatot. Nyújtsd majd sétáljon utána , hogy a vér mozog újra.
4

áztassa a lábát , gyakran. Áztatás lábad meleg vízben melegíti fel őket, és megnyitja az ereket , fokozva a keringést . Ha továbbra is ezt , valamint, hogy egyéb változásokat a mindennapi életben , akkor növeli a vérkeringést , nincs idő .
5

dohányzásról való leszokásban. A dohányzás korlátozza a véredényeket , és segítheti a koleszterinszint korlátozza az artériákban a szervezetben . Ez befolyásolja a végtagok , amelyek legtávolabb a szív .
6

Beszélje meg orvosával . Bár a hazai jogorvoslati és a józan ész is ideiglenes megoldást nyújtanak a gyenge vérkeringés a lábad , az egyetlen módja annak, hogy ezt a problémát teljes egészében az, hogy keresse fel orvosát , hogy meghatározzák az oka a problémát.