Hogyan csökkentse duzzadt boka

duzzadt boka vagy ödéma , nem csak úgy történnek , hogy a várandós hölgyek , de hatással lehet minden egyes egyikünk bármely szakaszában az élet. Sok oka van annak , amiért bokadagadás változó túl sok nátriumot a diéta, nátrium-visszatartás , az elhízás, a neuromuszkuláris betegségek , a fogamzásgátló tabletták , vagy hormonterápia, hashajtót visszaélés , vizelethajtó visszaélés , allergiás reakciók , trauma vagy a rossz táplálkozás /alultápláltság és állva is hosszú . Néhány vagy az összes ilyen okok hozzájárulhat a duzzadt boka . Kínos és kellemetlen, dagadt bokák zavarhatja az életmód és a terveket. Ez az, amire szüksége van
fekvőfotel
Párnák
Víz
kompressziós harisnyák

Show More utasítások
duzzanat - enyhe és a súlyos; A krónikus ödéma
1

Igyál sok vizet : Öblítse a rendszer sok vizet; Tudom, hogy ez úgy tűnhet, mint a másik dolog, ha megtartása a folyadék , de öblítő a folyadék el több víz hatékony és hamarosan látni csökkenti a duzzanatot .
2

Emeli a lábak felett a szíved : Ül egy fekvőfotel vele teljesen dönthető módban fog tenni csodákat a duzzadt bokája. Ha nincs fekvőfotel áll rendelkezésre, akkor fektetve az ágyban , vagy a kanapén a lábad fölé emelkedik a szíved párnák működik ugyanúgy.
3

Vegyél vizelethajtó : Néha diuretikumok segítenek a probléma a duzzadt boka által megszabadítja a szervezetet a felesleges vizet . Látni fogja, hogy kell használni a fürdőszobában sokkal több, mint amit csinál . Enni banánt, míg a tanfolyam vízhajtók , mert azok a szervezetnek megszabadulni a kálium- , valamint a folyadékok .
4

viselni támogatás tömlő vagy zokni : különböző termékek a piacon , hogy enyhítse a duzzadt boka és a lábak; kalibrált kompressziós zokni vagy tömlő, néhány nyitott orrú a nagyobb kényelem érdekében (ajánlott) , segít a vénás elégtelenség azáltal, hogy segíti a vér vissza. Látni fogja, hogy lehet kapni a normális élet visel kompressziós zokni vagy tömlőt , és csökkenti az időt emeli a lábát .
5

Séta : Séta a segíthet a vér áramlását, és csökkenti a duzzanat a láb és a boka , hanem mindent mértékkel; nem ülnek vagy állnak egy helyen túl sokáig. Mozgasd a lábujjak és flex a nyomában néhány percenként , hogy javítsa a vérkeringést .
6

Látogassa meg orvosát : Hosszan tartó boka vagy a láb duzzanata lehet a jele, hogy van egy mögöttes egészségügyi probléma okozza a duzzanatot. Egy találkozót az orvos, bölcs , és az elmét nyugalomban .