Hogyan előzzük meg a gyomrot Morgó

Úgy tűnhet, hogy a gyomor választja morogni a legrosszabb időkben : Egy csendes templomban , vagy egy üzleti tárgyalás , vagy akár a csendes orvos irodájában. Kétségtelen , hogy lehet kínos . A jó dolog az, hogy ez történik, hogy mindenki számára, így nem kell , hogy lakjanak , hogy zavartan. Ha egy morgó gyomor egy állandó probléma , vannak dolgok, amit tehetünk, hogy megpróbálja megakadályozni , hogy megtörténjen . Ez az, amire szüksége van
Víz
Bland Food
Doctor

Show More utasítások
Hogyan lehet megelőzni a gyomor a Morgó
1

Vágja le szénsavas élelmiszerek. A legtöbben tudják, a hatásokat, amelyeket bizonyos élelmiszerek ránk , de a vágás le az is, hogy ismert, hogy szénsavas jó védekezés a morgó gyomor . Káposzta, brokkoli , és a bab a legtöbb jól ismert, hogy szénsavas , de néhány ember is kap szénsavas tejtermékekből . Ha megy , hogy valahol, ahol tudod, hogy idő előtt lesz csendes, elkerül az ilyen élelmiszerek . Menj egy könnyű , nyájas étkezés helyett .
2

Igyál vizet . Próbálja kortyolgatva egy kis vizet , mielőtt bármilyen esemény, ahol szeretne a gyomor , hogy maradjon csendben az Ön számára. Ha ez egy olyan esemény, ahol kortyolgatva a víz megfelelő , akkor minden eszközzel , kortyolgatja el . Csak győződjön meg róla , hogy közel egy mellékhelyiség . Kortyolgatva a víz hosszú ideig valószínűleg, hogy szükség van rá .
3

csökkenti a szorongást . Néha idegesség okozhat számunkra, hogy sóhajt a szokásosnál több , ami a levegő is ártalmas. Ez az extra levegő a rendszerben okozhat extra dübörgő hangokat fordul elő. Ha úgy tűnik, hogy túlságosan ideges vagy ideges , beszéljen orvosával a lehetséges kezelési módszereket. Csak , hogy képes pihenni néha megakadályozza a gyomor -ból morgott .
4

Korlátozza a alkoholfogyasztás . A túlzott alkoholfogyasztás okozhat böfögés , csuklás és gáz, minden ami a felesleges levegőt a rendszer, amely okozhat hangos hangok , hogy kitör a gyomorban. Jó tudni, hogy mennyi az alkohol a rendszer képes elviselni , és marad alatta . Míg a kis mennyiségű alkohol nem jelent problémát, a legtöbb ember , a túlzott mennyiségű alkohol okozhat egy egész sereg más egészségügyi problémák is. A lényeg az, hogy próbáld meg nem túlzásba vinni .
5

Beszélje meg orvosával, ha a gyomor morgó túlzásnak tűnik , hogy Ön, vagy úgy tűnik , hogy romlik . Vannak vényköteles és over-the- counter gyógyszereket , amelyek segíthetnek megnyugszik a gyomrod . Ha a probléma zavaró , beszéljen orvosával a ezeket a lehetőségeket . Ő képes lesz arra , hogy felajánlja a megoldásokat , amelyek segítenek .