Brandt - Daroff Gyakorlat Vertigo

Vertigo gyakran okozza a betegség a belső fül okozta labyrinthitis . A Brandt - Daroff gyakorlat segíti a javulást a kellemetlen , de nem gyógyítja szédülés . Hogyan lehet, hogy a gyakorlat

Válasszon egy helyszínt. Az ágy talán legjobb, de a kanapén fog működni is. Ülj egyenesen a szélén a kanapén vagy ágyban , majd feküdjön gyorsan az Ön oldalán. Maradj az oldalon, amíg az érzéseit szédülés alábbhagy . 30 másodperc után , üljön fel , hogy még mindig szédül , vagy sem. Maradj ülve, amíg a szédülés érzések elmúltak. Ismételjük meg a szemközti oldalon . Alternatív 20 alkalommal mindkét irányban . A gyakorlat végezhető kétszer vagy többször naponta .
Figyelmeztetések

ne feküdjön le olyan gyorsan, hogy fennáll a veszélye a sérülést a nyak , vagy üti a fejét . Kezdje a gyakorlatot az oldalon , ami miatt a legsúlyosabb érzéseit szédülés. A gyakorlat okozhat több szédülés érzéseket és a hányinger , de ragaszkodni hozzá.
Frequency

Két-három alkalommal egy nap jó. A javulás a tünetek általában körülbelül 30 készlet gyakorlatokat. Háromszor egy nap azt jelenti azt, hogy jobban érzi magát 10 napon belül. Naponta kétszer venne 15 nap. Ez egy általánosítás .
Előnyei

Lehet, jobban érzi magát azonnal a gyakorlatokat. Ön is csak jobban érzi magát mértékben . Lehet, hogy héttel észre jelentős javulást .
Form

fenntartása egyenes nyak, ha lefekszik , és felült során ezt a gyakorlatot . Ez azt jelenti, a nyak marad , összhangban a gerinc .