Kezelése Perimenopause

Perimenopause természetes életszakasz, a nők számára. Ez általában működik , mint egy 3-5 éves span menopauza előtt találatot, és az által előidézett egy csepp az ösztrogén szint . Néhány tünet a perimenopause közé változások a menstruációs ciklus , a hőhullámok , emlő érzékenység, ingerlékenység , hirtelen fáradtság , viszkető bőr, Achy ízületek és a gasztrointesztinális panaszok . Annak ellenére, hogy ezek a tünetek gyakoriak , és hozta a természetes életciklusa , az a tény is , hogy kényelmetlen és nehéz kezelni . Több lehetőség is van , hogy kezelni perimenopausal tüneteket. Az útmutatás egy orvos , a nők tanulhatnak ezek az alternatívák , és dönt a gazdálkodási terv , hogy igaza van a számukra . Ez az, amire szüksége van
kinevezése egy orvos vagy természetgyógyász orvos
információk fűszernövények
edzéstervet
tápláló élelmiszerek

Show More utasítások
1

Mivel perimenopause által előidézett változás hormon szintje , az egyik módja annak, hogy kezelni ezt a szakasz a HRT , vagy hormonpótló terápia. Ehhez meg kell, hogy egy találkozót az orvos , aki mindent megtesz hormon vizsgálatot meg kell győződni arról , hogy a tünetek miatt a kialakuló perimenopause. Vérvizsgálat eredménye lehetővé teszi, hogy az orvos, hogy meghatározzák, milyen típusú HRT a legjobb az Ön számára.
2

Sok nő nyugtalanítja HRT miatt negatív mellékhatások bizonyos , a szintetikus hormonok használni. Emiatt NHRT is egy lehetőség . NHRT természetes hormonpótló kezelés . A hormonok , amelyek ebben a terápia származik természetes forrásokból , és csak korlátozott vagy egyáltalán nem negatív mellékhatásokat. Természetgyógyászati ​​orvosok is indíthat vizsgálatokat , hogy mi hormonok kell szabályozni a rendszer , és dolgozni, hogy dolgozzon ki egy NHRT tervet .
3

A kereslet holisztikus megközelítés a gyógyítás , gyógynövények másik népszerű alternatív kezelése perimenopause . Annak ellenére, hogy természetes gyógynövények is nagyon erős és mérgező, és ki kell használni mértékkel , és fokozott óvatossággal. Minden szervezet másképp reagál a gyógynövények és milyen enyhe hatást gyakorol egy személy lehet előállítani a súlyos reakció másik . Mielőtt gyógynövények , hogy enyhíti a menopauza körüli tünetek tanulmány fel őket , és forduljon egy gyógynövény .
4

A testmozgás az egyik legjobb módja , hogy kezelni perimenopause . Ellenállás gyakorlatok, mint például a súlyemelés erősíti a csontokat , és segít felépíteni a sűrűsége , amikor csontvesztés a folyamat már elkezdődött gyors ütemben . Izomépítés is több kalóriát éget el , amely segít megelőzni a súlygyarapodást , egy másik mellékhatása perimenopause. Gyakorlat is hozzájárul a fokozott termelését hormonok, amelyek szabályozzák az alvás és a stressz- válaszokat , enyhíti tünetek, mint például álmatlanság , ingerlékenység és a hangulati ingadozások .
5

tápláló étrend segít a szervezet működését az optimális képességét. Cells kell a megfelelő táplálkozás a feladataik elvégzéséhez , és amikor a táplálkozási igényeinek testünk nem teljesülnek, a sejtek nem tudja ellátni, mert azt jelentette, hogy . Segítenek jeleket az agynak , hogy a kiváltó test-válaszok , mint például a hangulatváltozások, sóvárgást és még hormon termelést. A gazdag étrend gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonából ad a test megfelelő táplálkozási támogatást szükséges . Korlátozása a feldolgozott élelmiszerek is enyhíti a negatív stressz keletkezik a szervezetben.