Egészség és a Betegség
sok vizet kell inni . Vastag , lassú folyású váladék annak a jele, hogy igyon több vizet . A közös bölcsesség nyolc pohár vizet egy nap, de a Mayo Klinika rámutat az egyéni igények változnak . Még enyhe kiszáradás szerint a Mayo Clinic , okoz, hogy fáradtnak érzi magát . És ez természetesen vezet megvastagodása sinus váladék . Ahhoz, hogy biztonságos , a Mayo Klinika javasolja között kilenc , 13 csésze ital naponta.
2
Hozzáadás nedvesség a levegőben. Egy másik módja annak, hogy lazítani váladék használata fagyasztóval vagy párásító . Különösen télen , amikor a megfázás és sinus fertőzés elterjedt , száraz beltéri hő támadások orrmelléküregek . Az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatások , hűvös , köd párásító vagy gőz párologtató elválhat nyálka . Ez a legjobb, ha a víz , és meg kell győződni arról szűrők tiszták és penész mentes .
3
szemet a melléküregek . Egy másik , kevésbé ismert megközelítése enyhítésére csatlakozik sinus részeket , hogy használja sinus öntözés. A Mayo Clinic javasol sóoldat ¼ tk. só 2 csésze víz testhőmérséklet . Egy izzó fecskendőt , nyomja össze a megoldás mindkét orrlyukba , majd hagyjuk, hogy folyik vissza az orrába . Ez igazság irritált részeket , és segíthet híg , és távolítsa el váladék . Ha visszatérő probléma , lehet, hogy érdemes befektetni egy eszköz, mint egy Waterpik vagy Interplak egy orr öntözés mellékletet. A lüktető akció bizonyítottan megfiatalítani sérült orrjáratok és a sinus üregek . Ha a munkahely különösen száraz , cipel magával egy kis squeeze üveg sóoldat , gyógyszertárban kapható ( lásd a forrásokat) .