Hogyan nehogy carpalis alagút szindróma

Hogyan kerüljük el kezd carpalis alagút szindróma utasítások
1

carpalis alagút szindróma bővül , mivel a mindennapi függés a számítógépen . Annak ellenére, hogy ez a teremtett számos lehetőséget ez az egyik hátulütője . Sok ember, hogy függ a számítógép napi és használja órákig fejlődnek ebben a betegségben. Ezt az okozza, hogy a túlzott a csukló és a kéz. Ez súlyosbítja az izmok és az ínszalagok ezeken a területeken. Sokan használják ezeket stressz squeeze labdákat, és ez az egyik legrosszabb dolog, amit tehetünk . Ez csak akkor összesíti a területeken még rosszabb . Azt tapasztaltam, hogy van néhány egyszerű dolgot kipróbálni , hogy segítséget ebben.
2

azt találtam, hogy egy kis szünetet két óránként legalább 15 percig segít kiküszöbölni néhány, a fájdalom , hogy én érzés. Én vagyok a számítógép az irodámban , legalább napi nyolc órát , és öt vagy több napot egy héten. Ez megöli a kezem . Azt tapasztaltam, hogy amikor a csukló vagy kézzel elkezd fájni kinyújtom az ujjaimat és a kéz. Én is kicsit csavarja a csuklómat . Én is mozgatni az ujjaimat , mintha csak beírni a levegőben. Ezek az egyszerű lépések javult néhány fájdalmat, amit éreztem a végén a nap. Soha nem gondoltam volna , hogy néhány változás lenne ilyen különbség .
3

Az is bebizonyosodott , hogy a túlsúly játszik tényező abban, hogy befolyásolja a carpalis alagút . Azt állítják, hogy a B6 egy gyógynövény gyógymód carpalis alagút , de én még nem próbáltam ezt . Ananász is állítólag gyógyítja néhány fájdalom kapcsolódó ebben a betegségben. De azt találtam, hogy a legjobb megoldás számomra, hogy megpróbálja megtörni a nap folyamán , és nyújtsd a kezem , az ujjak és a csukló . Ez a szindróma is befolyásolja mások, hogy használja is kéz, csukló , és az ujjak gyakran. Ne feledje, néha nem árt , hogy időben ki a fárasztó nap , hogy a saját első . Gondolj az egészség és jólét . Ha nincs senki más nem fog .