Rocabado TMJ Gyakorlatok

Prof. Mariano Rocabado , DPT , egy szakember a craniomandibular és craniovertebral zavarok . A munka TMJ igen kiterjedt , és kifejlesztett egy edzésprogram, tanítják a fizikai terapeuták az egész világon , mint egy elfogadott módja, hogy segítsen az izmok és a lágy szövetek a TMJ terület visszanyeri eredeti hosszát és feszültséget. Ezek a gyakorlatok segítenek helyreállítani a normális ízületi mobilitás TMJ beteg . Prof. Rocabado ajánlja ezeket a gyakorlatokat végezni 6-szor minden alkalommal 6-szor egy nap a legtöbb hasznot. Tongue elhelyezése TMJ Betegek

reteach a nyelv megfelelő elhelyezése , a betegnek meg kell pihenni az első a nyelv a tetőn a száját , csak a front mögött fogak. Ezután a beteg kattanó hangot ad a nyelv 6-szor , majd pihenjen a nyelv ( holding ott ), míg a légzés az orron keresztül a 6. mély lélegzetet.
Vezérlése a forgatás a TMJ Amikor megnyitása Mouth

az a nyelv , amely ugyanebben a helyzetben ( pihenő mögött az elülső fogak a tetőn a száj ) , a betegnek meg kell majd nyitni a száját ( tartva a nyelv szilárdan ) 6-szor . Tartva a nyelvvel együtt a szájpadláson megakadályozza, hogy a beteget a gördülő az alsó állkapocs előre és ösztönzi megnyitása a száj egyenesen felfelé és lefelé .
Helyzeti Re - tanítás a pofás

a betegnek meg kell nyitni , szoros és mozgassa az alsó állkapocs bal és jobb alkalmazása mellett enyhe ellenállást . Tartsa minden helyzetben , miközben az ellenállás alkalmazni. Ez segít , hogy a vonat az izmok az állkapocs mozogni egyenes vonalak , és újra tanítani a helyes testtartást.
Fej testtartás viszonya nyak

A legtöbb beteg a TMJ van egy forward ferde fej testtartás ami eltolódása a nyaki gerinc . Ez több problémát okoz , így gyakorolják a nyak egy bólogató testmozgás segít erősíteni ezeket az izmokat . Flex a nyak előre és hátra 6-szor .
Chin Tuck

Tucking az állát , miközben ült egyenes háttal segít kiterjeszteni és nyújtsd a nyak izmait. A beteg ezt 6-szor , és tartsa a hosszabbító 6 másodpercre .
Shoulder Pull

további nyújtás , és újra vezető az izmok , a beteg most húzza ki a váll vissza , tartsa 6 másodpercig , majd húzza őket előre tartja 6 másodpercig . Ismételje meg ezt az eljárást 6-szor .