Egy gyakorlat, hogy növeli a női libidót

Bár sokan elfogadják, hogy csökken a női nemi vágy természetes mellékterméke az öregedés, mások nem annyira hajlandó csendben szenvednek . Elvesztése libidó hagyhatnak depressziós érzés egy általános értelemben vett rossz közérzet , ami alig egy ideális lelkiállapotban , ahonnan kezelésére életet . Szerencsére vannak olyan gyakorlatok, amelyek segíthetnek . Elvégzése a napi rutin Kegel gyakorlatok újra megismerni Önt a csodálatos erős libidó . Körülbelül Kegels

Kegel gyakorlatok agyszüleménye Dr. Arnold Kegel és eredetileg célja, hogy segítse a nőket legyőzni inkontinencia utáni szülés . Kegels láttam újjáéledése a népszerűsége , de köszönhetően a hatékonyság kezelésében sokféle körülmények között. Abban az esetben csökkentette a női libidó, Kegels segíthet előremozdítja fogyó vágy stimulálásával véráramlást a nemi szervek környékén . És vérkeringés egyik kulcsfontosságú eleme a szexuális izgalmat , Kegels megkönnyítheti a folyamatot. Emellett végző Kegels segít egyre inkább tudatában a szexuális izmokat , ami azt eredményezi, hogy a fejlesztés egy erősebb vágy a szexre .
Végrehajtása Kegels

végrehajtása előtt Kegels , először meg kell érteni , hogy pontosan mely izmok vesznek részt . A leggyorsabb és legegyszerűbb módja ennek az, hogy a gyakorlatban megállítása a vizelet áramlását folyó középvonala . Így a következő alkalommal, amikor érzi a késztetést , hogy menjen a mosdóba , megáll, és indítsa el a vizelet többször, amíg úgy érzi, tudja , hogy mentálisan megtalálni az izmok részt tetszés szerint. Lehet, hogy ismételje meg az eljárást során több különböző ülések , mielőtt teljesen "tudatában" a Kegel izmok .

Ha tudjuk, melyik izmok vesznek részt , gyakorolják őket ül a szélén egy szék vagy fekve a hátadon . Lélegezz be mélyen , megtöltse a has levegővel. Ahogy kilégzés , szerződést a medencefenék izmait , rajz őket felfelé a szervezetben. Fenntartása mérsékelt kontrakció egész kilégzés , majd engedje ismét belélegezni . Ismételje meg ezt a ciklust öt 10 alkalommal. Ez képezi egy session - meg kell gyakorlatban mind a reggel és este.

Valószínűleg észre szinte azonnali javulást a szexuális vágyat . Mivel a gyakorlat felhívja extra vért a nemi szervek környékén , nem ritka, hogy lesz felkeltette . De akkor is, ha aktívan nem teljesítő Kegels , akkor is fokozott figyelmet a szexualitás , ami lefordítja egy erősebb vágy, a cselekmény a szex. Csak továbbra is gyakorolni a Kegels napi , amelynek célja, hogy növelje az erejét a kontrakció idővel , valamint a hozzá további ismétléseket és a sorozatokat .