Homeopátiás Jogorvoslat menstruációs görcsök

Menstruációs görcsök is jönnek a különböző formákban . Lehet, hogy unalmas, lüktető vagy görcsös fájdalom a has alsó részén . Megtapasztalhatja hátfájás és görcsök . Ezek a görcsök is előfordulhat előtt vagy alatt a menstruációs időszakban. A görcsök terjedhet enyhén bosszantó, hogy erős fájdalom , hol szeretne maradni az ágyban. Alternatív kezelések

A menstruációs görcsök , az egyik legjobb kezelés a stressz enyhítésére. A menstruáció , akkor enyhíteni néhány kellemetlenséget is csökkenti a stresszt . Ezt megteheti a testmozgás , masszázs vagy a meditáció .

Egy másik lehetőség görcs megkönnyebbülés az akupunktúra . Ezzel az eljárással , a terapeuta helyezi vékony tűket a megfelelő területeken a szervezetben. A nyomás pontokat lehet jellemző , hogy a görcsöket és fájdalmat tapasztal . Ez lehet a nehézkes kezelés mennek havonta , ha van más egészségügyi feltételek, amelyek enyhíteni , akupunktúrás .

Alkalmazása a fűtési pad is segíthet . Használhatja a heves hasi pad 12 órán át két nap egymás után , hogy enyhítse a menstruációs görcsök . Ezt is fel lehet használni az extra ibuprofén fájdalom. A meleg fürdő is ugyanazt a hatást .
Étrend-kiegészítők

Sok -kiegészítők és vitaminok , hogy lehet használni , hogy csökkentsék a fájdalmat a menstruációs görcsök . Például , ezek a következők: •

E-vitamin: Tanulmányok kimutatták , hogy a vevő ezt a vitamint naponta csökkentheti a menstruációs vérveszteség , csökkentse a ciklus időtartamát és csökkenti a fájdalom a menstruáció. Az adagolás terjedhet 150-800 NE naponta .

• Tiamin : Taking 100 mg naponta enyhíti a menstruációs görcsök . Ez a kiegészítés is megtalálható a sertéshús , zabpehely vagy dúsított gabonaféléket .

• Ginger : Alkoholfogyasztás a gyömbér tea enyhíti a hányingert.

• A kalcium és a magnézium-kiegészítők : Ezek segítenek izomlazítás , hogy enyhítse a fájdalmat. A kalcium, a legjobb dózis 250-500 mg négyóránként , hogy ne haladja meg a 2000 mg naponta .

• B3-vitamin , vagy Niacin : Ez egy tágító hatása van a méh , hogy hatékonyan csökkenti a görcsök . Az adag 100 mg naponta naponta vagy 100 milligramm minden két- három órát , hogy enyhítse azonnali fájdalmat .
Étrendi változtatások

figyeli a élelmiszer-bevitelt vagy megváltoztatja a diéta 14 nappal azelőtt, hogy meg kell kezdeni a menstruációs ciklus , akkor segíthet enyhíteni a tüneteket , mint például a görcsök. Az első lépés az, hogy egészséges étrendet teljes kiőrlésű gabona , a friss gyümölcsök és zöldségek . Bár nem világos, hogy egy étrend magas zöldség csökkenti a fájdalmat , csökkenti a puffadást , és lerövidíti az időszakban. Azonban halfogyasztás is segíthet , mint omega -3 zsírsavak (amelyek gyakran megtalálható a hal) kimutatták, hogy csökkenti a menstruációs fájdalom.

Egy másik étrend változás az, hogy korlátozza a só , a só vezethet puffadás , amely egy gyakori tünete a menstruáció . Végül , akkor csökkenteni kell a koffein, a cukor és az alkohol bevitel . Ezek is okozhat puffadást . Alkohol eredmények nem világosak , mint a vörösbor rendszeres segíthet enyhíteni görcsös .

Ezekkel a természetes módszereket , akkor képesnek kell lennie arra , hogy hatékonyan enyhíti a menstruációs görcsök nélkül gyógyszert.