Gyakorlatok a Bell -féle bénulás

Bell-féle bénulás egy gyakran átmeneti állapot , amelyben elveszíti ellenőrzését az izmok az arc. Míg a Bell-féle bénulás megoldódik magától a felfelé, 60 százaléka az esetek , egyének alig várta, hogy visszanyerje teljes ellenőrzés alatt az életüket érdemes , hogy megpróbálja a folyamat felgyorsítására elfogadásával egy arc képzési rendszert. Végrehajtása enyhe sor arc gyakorlatok segíthet javítani a feltétel , amely lehetővé teszi, hogy rendesen működik még egyszer , amilyen gyorsan csak ésszerűen lehetséges . Bell-féle bénulás

Bell-féle bénulás lép fel , ahol nem volt kár, hogy a hetedik agyideg , amely szabályozza az arcát. Bell-féle bénulás a leggyakoribb feltétele arcideg károsodás, valamint 60 és 80 százaléka az esetek megoldására a saját belül , mindössze néhány hét alatt. Gyakran , Bell-féle bénulás hajlamos arra, hogy befolyásolja az egyik oldalon az arc több, mint a másik. Nincs hivatalos kezelési rendszer a betegek számára . Ehelyett , a cél az, hogy enyhíti az egyén tünetei válnak nyilvánvaló .
Bell -féle bénulás és a testmozgás

A szakértők a Bell-féle bénulás InfoSite azt sugallják, hogy rendszeres gyakorlat az arc gyakorlatok segíthet , hogy gyorsítsa fel a gyógyulási arány . Miközben vezető a gyakorlatokat , akkor a figyelem középpontjába helyreállítása az agy -to- izom kapcsolat , amely lehetővé teszi , hogy alkalmazzák megújult felett az arc izmait , és újból kialakítani a kapcsolatot az agyidegek .

Sample gyakorlatok

Bell-féle bénulás gyakorlatok megtévesztően egyszerű , a legtöbb bevonásával nem más, mint ismétlődő arc intézkedéseket, akkor lehet hogy öntudatlanul hiányában Ön állapotát . Például , csupán gyakorló sniffling vagy összeráncolta az orrát hasznos lehet , csakúgy, mint gyakorló a mosoly , vagy csak mozog a szája , vagy állkapcsát . Mint kezdő , próbálkozzon a száj és a szem olyan széles, mint tudod, tartja a pozíciót néhány másodpercig , majd bezárja mind a száj és a szem a lehető legszorosabban , hatékonyan " scrunching " az arcod . Ismételjük ezt a gyakorlatot , összesen 10 ismétlést sorozatonként , és hajtsa végre meghatározza egész nap. Egy másik minta gyakorlat kipróbálhatja a felváltva mosolyog és komor összesen 10 -15-ször egy készlet, megismételte a nap folyamán. Képzés és relearning ezeket az alapvető motor mintákat a kulcsa a hatékony küzdelem Bell-féle bénulás és a testmozgás .
Gyakorlat tippek

Akkor is, ha találsz magadnak nem tud mozogni a tervezett izom , nem lemondani a gyakorlatban . Bele vizualizációs technikákat, hogy képzelje el, mozog az izmokat a kérdésre. Megjelenítését egy erőteljes technikát gyakran használják a sportolók a különböző sport létre (vagy helyreállítani ) egy elme -to- izom kapcsolat . Így , a vizualizáció , hogy ösztönözze a szervezet megjavítani magát az csak természetes, ha teljesen nem tudja végrehajtani az alapvető mozgások a fent felsorolt.
Szempontok

Mindenekelőtt , az egyének , a Bell-féle bénulás InfoSite javasoljuk, hogy ne váljanak frusztrált vagy dühös Ön állapotát. Bár a frusztráció miatt képtelen elvégezni még az egyszerű arc mozgását teljesen természetes , ellenállni a ösztön, és emlékeztesse magát, hogy a Bell-féle bénulás egy átmeneti állapot , amely valószínűleg megoldja magától . Ahelyett, hogy egyre frusztrált , tegyen egy meleg borogatást , hogy az izmok az arc és a foglalkoztatás kézi masszázs stimulálja a vérkeringést.