Hogyan veszítsünk el a víz súlya lábak

A víz súlya van egy közös bosszúságot; és ha nem ellenőrizzük folyadék-visszatartás , a víz is adjunk hozzá néhány fontot a testsúly . Gravitációs folyadékok befolyásolja a szervezetben. Ennek eredményeként , a folyadékok általában rendezni alsó felében a test és súlyt ad a lábak és a combok . Szerencsére vannak olyan módon, hogy csökken a víz súlyát a lábak és a vékony comb . Ez az, amire szüksége van
Vizelethajtó

Show More utasítások
1

esznek kevesebb szénhidrátot , és adjunk hozzá a kálium - gazdag élelmiszerek a diéta. Mind a szénhidrátok és a kálium befolyásolja a tested egyensúlyba víz . Víz kötődik a szénhidrát, és nem a kálium diéta csökkenti a víz a test flush természetesen. Csökkentse a szénhidrát bevitelt , és növeli a bevitt kálium - gazdag ételek , mint a banán .
2

Fogyasszon alacsony nátriumtartalmú élelmiszerek . Nátrium (általában evett, mint a só ) egy táplálkozási tényező, amely befolyásolja a víz súlya , a lábak és a combok . Egyen kevesebb, mint 2400 mg nátrium- egy nap, hogy ne a kiszáradás és a folyadék-visszatartás. Olvassa el az élelmiszer-címkéket vásárlás előtt , és csökkenteni a bevitt feldolgozott élelmiszerek .
3

Igyon sok folyadékot . Kiszáradás eredményez víz súlya , mert a test megy túlélési módban, és elkezdi tárolni folyadékok , szemben a öblítőfolyadékokból . Növelje a vízfogyasztás , és igyon legalább nyolc pohár vagy 64 oz. egy nap.
4

Harcolj a víz súlya és a testmozgás . Mivel az aktív és vonzó a rendszeres edzések kéri az izzadást és a kibocsátás extra víz . Másfelől, a test elveszíti folyadék a lábát . Célja 90 percig (legalább) a fizikai aktivitás a héten.
5

talál egy másik gyógyszer. Gyógyszerek gyakori víz súlya kiváltó --- mint a fogamzásgátló tabletták és a kortikoszteroidok . Kérdezze meg orvosát, hogy kúpos az adagot , ami elleni küzdelem , vagy csökkentsék a folyadék- visszatartás a lábakban; vagy érdeklődjön az alternatív /természetes gyógymódok.
6

Vegyünk egy vízhajtó. Over -the- counter és vényköteles vízhajtók serkentik a vese , és segít a szervezet kiadás tárolt víz . Kísérlet egy vízhajtó, és megteszi a gyógyszert , mint irányított .