Anyagcsere - Éjszakai izzadás

Éjszakai izzadás is előfordulhat, mivel számos dolgot , például , hogy bizonyos gyógyszerek, betegség vagy betegség , a hormonális egyensúly , és még a menopauza , csak hogy néhányat említsünk . Azonban , kapcsolatot anyagcsere önmagában egy nagyon keskeny ösvényen . Mielőtt megértése , hogy az anyagcsere és az éjszakai izzadás összefügg , meg kell először megérteni, hogy pontosan mi az anyagcserét , és hogyan működik . Mi anyagcsere

Egyszerűen fogalmazva , az anyagcsere az az energia a test éget ahhoz, hogy fenntartsa magát . Ez az energia formájában a kalória. Mivel a kalória mérés az energia , annál több kalóriát fogyasztunk , annál több a test éget , ami növeli az anyagcserét. Ha a kalóriabevitel csökken , az anyagcsere lelassul , és kezdjük el tárolja a kalória, vagy az energia , hogy használjon egy későbbi időpontban . A bazális metabolikus ráta a minimális kalória a szervezetnek szüksége van , hogy végre az alapvető funkciókat annak érdekében, hogy életben maradjanak .
Növekvő anyagcsere

Számos módja anyagcsere növelni kell. A magasabb kalória- bevitel nem az egyetlen módja, hogy növelje az anyagcserét. Bizonyos élelmiszerek , mint például a grapefruit , dió , alma, bab , a brokkoli és a zabpehellyel , hogy több energiát megemészteni, mint mások, és ez növeli az anyagcserét. Negatív kalóriatartalmú ételek , hogy több energiát a szervezet megemészteni , mint a kalóriák számát az élelmiszer kezdeni. Zeller és nyers brokkoli jó példái a negatív kalóriatartalmú ételek

gyakorlat növeli az anyagcsere, valamint az izomépítés . Izom éget 50 kalóriát egy nap, így a több izom a szervezet , annál gyorsabb az anyagcsere .
Oka az éjszakai izzadás

anyagcsere emelkedett, a test hőmérséklete nő. Valaki, aki növelte a anyagcsere előfordulhat, hogy felébred az éjszaka közepén a verejték . A helyiség hőmérséklete nem lehet túl meleg , és ő is úgy érzi, a hideg . Az izzadás oka az, hogy a teste a kalóriák elégetése , és keményen dolgozik, míg a többit.
Management

Bár éjszakai izzadás gyakori a fokozott anyagcserével , akkor nagyon kellemetlen . Természetesen , futás egy rajongó kihűlni a szervezet segíteni . Ruhát viselsz készült elvezető anyagból is segíthet . Elvezető anyag valóban húzza a nedvességet a bőrről . A pamut ágynemű az ágyon is segíthet , mint a pamut magába szívja a nedvességet .
Figyelmeztetések

miközben a megnövekedett anyagcsere gyakran okozhat éjszakai izzadás , nem ez az egyetlen ok . Ha az éjszakai izzadás is fennállnak , és nem volt változás az étrend vagy tevékenységet , meg kell keresni más okok miatt az éjszakai izzadás . Célszerű , hogy beszéljen egy egészségügyi szakemberrel , ha az éjszakai izzadás is fennállnak .