Hogyan Tiszta plakk és a kalcium ki az artériák

artériák szállítják a vért és a tápanyagokat az egész testünket . Belül a vérben olyan anyagok, mint például a zsír- , kalcium-és koleszterinszint, ami akár lepedéket. Plakk betartja az artériák falain és okoz egy ún érelmeszesedés, amely egy szűkület vagy eltömődés a artériákban. Egyes tevékenységek, például a helyes étkezés , a rendszeres testmozgás és gyógyszereket szed, segíthet megtisztítani a lepedéket és kalcium érfalak. Utasítások
1

enni a diéta gazdag gyümölcsök és zöldségek , valamint omega-3 zsírsavak . Omega-3 zsírsavak találhatók a halakban , mint a tonhal és a lazac . Limit vagy elkerülni transz- zsírsavak vagy telített zsírok, mint például a sült ételek. Matton 2

Gyakorlat naponta legalább 20 és 30 perc . A kezelés ideje alatt a lépcsőn, hanem a lift , séta a szünetek munkahelyi avagy udvar vagy kert munka minden adja ki a napi testmozgást, anélkül, hogy félre egy külön edzésprogrammal.
3

Hagyja abba a dohányzást . A dohányzás hozzájárul a felesleges plakk az erek , amelynek eredményeként eltömődött artériák .
4

Csökkentse a stressz szintjét . A stressz hozzájárulhat a magasabb szintű plakk az artériákban és a kalcium . Hallgassa meg kikapcsolódást szalagok, hogy nyugodt sétákat , ül a teraszon , és élvezze a természet , hogy egy új hobbi , mint gondozó beltéri virág -, kötő- , vagy olvasás vicces könyv .
5

Vállal semmilyen gyógyszert a orvos azt tanácsolja , hogy felesleges a lepedéket és kalcium az artériák . Koleszterin gyógyszerek fordított LDL , vagy rossz koleszterin , hogy épül fel az artériákban . A magas vérnyomás gyógyszeres kezelés is csökkenti a zsír felhalmozódását az érfalak.
6

Beszéljen orvosával arról, angioplasztika , ha az orvos azt javasolja az eljárást , hogy segítsen az elzáródás a lepedék és a kalcium lerakódások . Egy angioplasztika magában foglal egy vékony csövet helyeznek be egy blokkolt artériák drót végigmenni a csövet, és egy leeresztett ballon csatlakozik a végén a vezetéket. A ballont felfújják a területen az elzáródás , szorította a zsíros lerakódások ellen, az érfalat , és a stent életbe , hogy az artéria nyitva.