Egészség és a Betegség
oldalsó Shin sínek okozta trauma és a fáradtság az izmok inak , hogy csatolja a csontok az alsó részén a láb ( tibia ) . Miközben próbálják tartani az alsó lábszár és boka stabil, az izmok helyezheti erő az alsó lábszár . Ennek eredményeként a szakadás az inak távol a sípcsont .
Overload sérülések
Overload sérülések , mint a futás , okozhat oldalsó Shin sínek . A sokk és ismételt ereje teherviselő tevékenységek gyakran oka a lábszár sínek . Egyéb okok oldalirányú Shin sínek futnak egyenetlen felületen futó beton , a több mozgás intenzitása túl gyorsan , gyakorolja a nem megfelelő lábbeli, fut felfelé vagy lefelé túlzottan.
Biomechanikai okoz
biomechanikai problémák, mint például , amelynek lúdtalp vagy nagyon feszes izmok az alsó része a lábak, hozzájárulnak a lábszár laterális sínek . Más tényezők közé fut a golyók a lábak , előrehajolva futás közben , hajlítsa hátra menet közben , és fut a lábujjak mutatott kifelé .
Tünetek
A leggyakoribb tünet társított oldalirányú lábszár sínek fájdalom a külső rész az alsó része a lábát. Ha a Shin sínek súlyosbodnak , akkor is nehéz lesz és fájdalmas járni és a testmozgás .
Treatment
A kezelés a laterális Shin sínek a pihenés , jég, tömörítés és emelkedés . Ezt a négy dolgot kell tenni legalább 48-72 órán belül shin sín fájdalom kezdődik. Forduljon orvoshoz, ha a fájdalom nem szűnik meg ezen a ponton túl , mivel ez szükséges lehet , hogy egy fizikai terapeuta további kezelés .