Front &Side comb fájdalom

comb fájdalom lehet az eredménye a különböző feltételek , többek között isiász . Amikor isiász mutatja magát , első comb fájdalom nagyon gyakori eset . A kifejezés isiász használják , hogy bemutassa a fájdalom , hogy sugárzik a fenék és le az alsó végtagok . Isiász gyakran eredménye egy tömörített ideg . Azonban isiász fájdalom is ösztönözte kiváltó pontok találhatók a lágy szövetek a szervezetben sérülések

Ha sérült a megbénít , ez okozhat fájdalmat a comb . A megbénít fut a seggét a hátán a térdét. Ez az izom lehetővé teszi számunkra , hogy kiterjesszük a comb , a közös , a csípő , valamint a flex lábunkat a térdízület . A fájdalom érezhető lesz az első a comb , bár a probléma abból ered, a hátsó a comb , jegyzetek Isiász Klinika .
Könnyek és elszakítja

másik feltétele, hogy okozhat fájdalmat az első és oldalán a comb hívják pszeudo isiász - gluteus minimus . A szálak a farizom izmok futnak a csípő , hogy a medence és lehetővé teszi forgatás a comb és segíti elrablását a comb . A gluteus minimus gluteus medius a medence oldalsó támaszok , amelyek stabilizációs ha állni egy lábon szerint könnyű Vigour . Az oldalsó támaszok gyengíti és lerövidíti , ahogy öregszünk , és ez okozhat bursitis , tendinopathia , ínhüvelygyulladás és a szakadás vagy törés a medius vagy minimus izmokat. Ha a szakadás következik be , ez fog küldeni a fájdalom lefelé a lábát.
Egyéb szempontok

Piriformis szindróma is okozhat említett fájdalmat a comb . A Piriformis izom kicsi és ül mélyen a fenék és a csípő régióban. Ez köti össze a felső comb csont vagy a combcsont alsó régióban a keresztcsont . A körte alakú izom lehetővé teszi számunkra , hogy kapcsolja be a csípőízületi kifelé. Általában, ha a piriformis izom nem működik megfelelően , a fájdalom érezhető lesz mélyen a fenék , de a fájdalom is érezhető a comb .
Megelőzés /Solution

megelőzése comb fájdalom lehet elérni azzal, hogy nem a személyi sérülést az első helyen . Nem gyakorolhatja egyenetlen talajon , vagy kemény talajon. Ne üljön hosszú ideig, és viseljen megfelelő lábbelit minden alkalommal - különösen, amikor dolgozott ki .
Használata Good Biomechanics

Fontolja meg a biomechanika . Ön séta rendesen? Van jó testtartás ? Használjon jó technikák járás közben , és amikor dolgozott ki . Hibás test mechanika , a rossz testtartás és a rossz ülő szokások fáj a hátad , ami okozhat comb fájdalom .