Eszközök az első lépés az AA

Az első lépés az Anonim Alkoholisták 12 lépéses programot helyreállítási megköveteli, bevallani , hogy van egy probléma, és hogy nem képesek megoldani , hogy a saját . Mivel az AA erőforrás honlap 12 lépés jegyzeteket , a hivatalos megfogalmazás , "Mi ismerte voltunk tehetetlenek mint a függőség --- hogy életünk irányíthatatlanná vált . " Bár úgy tűnik, elég egyszerű , ezt az első lépést , egy pszichológiai nagyrészt egy , néha a legnehezebb elérni. Irodalom

Reading a betegség - mint például az alkoholizmus - és a különböző tünetek, és az egészségügyi hatások segítségével az emberek jobban megértsék és elfogadják , amit ők szenvednek. Ebben a tekintetben , az irodalom lehet hatékony eszköz abban, hogy az alkoholos észre, hogy az ivás olyan fiziológiai állapot , és nem a viselkedés , hogy ő tudja irányítani a saját . Szerencsére , irodalom elérte az első lépést , és körülbelül AA stratégiák megértéséhez alkoholizmus számosak, mind az interneten, és a könyvespolcok . Az egyik lehetőség az, hogy látogassa meg a Minnesota Recovery oldal , amely kapcsolatot biztosít a hasznos cikkeket és információkat könyvek hasznosításra. Vannak munkalapok segít felmérni , hogy iszik befolyásolta az életét, és a kapcsolatok .
Öndiagnózis

Ha olvastam alkoholizmus és alkatrészek munkalapok nem segít elérni, hogy az első lépés , egy alternatív stratégia fizikai önellenőrzést . Az AA szervezet helyreállítási szakkönyv , az AA Big Book , akkor ezt iszik ellenőrzött mennyiségű alkoholt ellenőrzött környezetben , mint például a fürdőszoba . A cél az, hogy korlátozza magát, hogy kis mennyiségű alkoholt , majd megpróbálja megállítani hirtelen . Ha nem tudja , hogy ezt, vagy ha elkezd remegni , vagy más jelei a fizikai stressz , a tapasztalat segíthet megbirkózni a súlyos problémát.
Group találkozók

talál AA támogató csoport ülésein közösségekben országszerte. Az egészség és életmód erőforrás honlap Livestrong , ezek a találkozók lehetővé teszik, hogy beszéljen nyíltan meg tapasztalatait ivás . Azt is segítségével megismerhetik a tapasztalatait a többi résztvevő . Az első egy új perspektíva a alkoholizmus ilyen módon segít elérni , hogy az első lépést.
Szponzor

helyreállítási erőforrás honlap Alcohol 411 jegyzetek , AA szponzor egy személy, aki elvégezte a 12 lépcsőn, és adja vissza a szervezet azáltal, hogy segíti az új tagok elérjék céljaikat. Tanácsadás egy szponzor egy -egy , és a tanulás a saját tapasztalatai - és stratégiák - befejezése az első lépés lehet egy nagyszerű eszköz azoknak, akik küzdenek vele .