Ülő viselkedés meghatározása a tevékenység, amelyhez alig vagy egyáltalán nem izom aktivitást elérni . Ez ellentétes a fény , a mérsékelt és élénk tevékenységet , amelyek előírják, bárhol egyesek nagy izomműködés .
Típusok
A leggyakoribb típus a mozgásszegény viselkedés ül, és magában foglalja a tevékenységek, mint a szóló, a kanapén, és nézi a televíziót, ül egy széken a munkahelyen vagy a videojátékok , amelyek nem igénylik a fizikai részvétel .
veszélyei
Bár néhány ülő viselkedés elfogadható , sőt szükséges a túléléshez , a túlzott is súlyos egészségügyi kockázatot . Az orvosok szerint éves ülésén az American College of Sports Medicine -ben 2009-ben , akik ülnek hosszabb ideig, és vegyenek részt a mozgásszegény életmód is nagyobb a kockázata az elhízás , a cukorbetegség és a szívbetegség .