Hogyan lehet elállni Alkohol otthon

Míg a másnaposság után éjszaka ivott közös, alkohol megvonási tünetek csak hosszú időszaka után az alkohollal való visszaélés . Tünetek , ami lehet enyhe vagy súlyos , kezdve fáradtság fejfájás - a hangulati ingadozások a remegés . Súlyosabb tünetek közé tartozik a láz és a delírium tremens ( DTS) . DTS a görcsök , szorongás, sőt hallucinációk . Bár akkor vissza az alkohol otthon, forduljon orvoshoz , hogy ellenőrizze, hogy a tünetek nem vezetnek valami még rosszabb. Utasítások
1

Állítsa alkoholfogyasztás teljesen. Lehetetlen méregteleníteni a szervezetet az alkohol hatásait , ha tovább iszik .
2

enni a diéta magas kalória -és szénhidrát .
3

Vegye multivitamin , hogy segítsen a kivonulás alkoholt. Sokan, akik fogyasztanak alkoholt is szenved az alultápláltság . Vegye 100 mg tiamin és 1 mg folsav négy alkalommal naponta , legalább két hétig.
4

Maradj hidratált az ivóvíz sok vizet . Súlyos esetekben szükség lehet kapni folyadékot át intravénás csepegtető .
5

hagyja abba semmilyen vényköteles kábítószer-használat , kivéve azokat, előírva, hogy segítse a visszavonás . Orvosa barbiturátok, benzodiazepinek és Diszulfiram ha szenved remegés , hallucinációk vagy sóvárgást .
6

testmozgás legalább 20 perc naponta . Hozzon létre egy függőség a gyakorlat , hogy cserélje ki a vágy az alkohol.
7

Csatlakozzon egy csoport, mint a Névtelen Alkoholisták . Nyújtsd ki a barátok és a család. Az első támogatás alatt elvonási segít több, mint megy egyedül . Lásd a terapeuta vagy pszichológus beszélni a függőség, és az érzéseidet .