Hogyan lehet megállítani Walking Duck Toed

Ha sétálni a lábujjak enyhén kifelé mutatott , a legtöbb súlyt a sarka és a boltozat , akkor gyalog kacsa orrú . A funkcionális , gyalogos kacsa orrú is felesleges kopás a boka, boltívek és a láb , és a problémák a hát , a csípő és a térd. A legjobb módja annak , hogy megakadályozzák ezt , hogy hagyja abba séta kacsa orrú , amely eltarthat egy gyakorlat, mert meg kell törni a szokás, és helyette egy természetes járás . Utasítások
1

Vedd le a cipő és zokni , hogy te vagy mezítláb . Séta , ahogy rendesen , amikor kacsa orrú , és nézd meg a lábad . Koncentrálj milyen érzés , ahová a súlyát, és az érzések a lábad . Ha meg akarsz állítani járás kacsa orrú meg kell először tudni, mi walking duck orrú érzés.
2

egyenesbe a lába . A lábak kell egymással párhuzamosan , néz egyenesen előre a szervezetből . Ez azt jelenti, hogy a boka, térd és a csípő kell mind össze kell hangolni . Megigazította ki a szögek veszi nyomást le az ízületek , és enyhíti a súlyát a boltozat és a boka .
3

Pihenjen a bokája . Sokan hajlamosak tartani a boka merev , amikor járni, ami a nyomás a sarok kos le . Tartsa a boka annyiban , hogy ahogy járni, van egy sima hatást and roll , hogy nem nyomja a lábad .
4

Séta a lábad egyenesen , és tartsa az ízületek laza és nyugodt . Tartsd a lábad a párhuzamos , és lehetővé teszi a mellkas forgatni kicsit együtt a természetes swing a karját. Fel a fejjel , ahogy járni, és lehetővé teszi a szervezet, hogy megtalálja a természetes ritmusát . Fussunk ilyen tudatosan , és ez előbb-utóbb lesz szokás, hogy felváltja a gyaloglás kacsa orrú .