Hogyan gondozása a vese

Az ilyen kis szervek , vesék sokat fenntartani a megfelelő szintet a víz , ásványi anyagok és a hormonok a szervezetben. Azt is megszünteti salakanyagok a szervezetből. Ez könnyű , hogy vigyázzon a vese , ha akkor az alábbi egyszerű lépéseket . Utasítások
1

Igyál sok vizet, és korlátozzák a koffeintartalmú italok , így a vesék flush ki a méreganyagok , hogy távolítsa el a szervezetből .
2

Nézd meg a vérnyomást és a vércukorszint , különösen, ha afro-amerikai .
3

egyél egy kiegyensúlyozott étrend . Vigyázzon, hogy ne egyen túl sok fehérje , ami a forrása a legtöbb hulladék , amelyet meg kell szüntetni a vesén keresztül.
4

Leszokni a dohányzásról , mint a nikotin káros hatással van az egész test szervei .
5

Kap egy vesefunkció teszt részeként az éves fizikai , hogy kezelőorvosa elkapni az esetleges problémák korai .
6

Védje vesék ütések alatt sportok .
7

Vigyázzon, ha használ az aszpirin vagy paracetamol. Ezek a gyógyszerek feldolgozása a vesék; túl sok károsíthatja őket .