Milyen módon lehet elősegíteni veseműködés

homeosztázis fenntartásában , a vesék nyomon elektrolitok , és segítik a szervezetet kiválasztani hulladékot. Azt is szabályozza a vérnyomást és a sav -bázis egyensúlyt. Vese problémák vezethet a szívbetegségek, a stroke és a rák . A kezelés ideje alatt megfelelő ellátást a vesék megköveteli a megfelelő táplálkozás, a megfelelő bevitele a víz és a testmozgás. Ez az, amire szüksége van
szuper - élelmiszerek

Show More utasítások
1

Növelje a fogyasztás " szuper- élelmiszerek" , amelyek segítenek a vesék megfelelően működnek . Ezek közé tartozik a dió, leveles zöldségek, teljes kiőrlésű gabona, alma, piros kaliforniai paprika, tojásfehérje, hal és olívaolaj. Az antioxidánsok ezek az élelmiszerek segítenek oxidálni szabad gyökök , melyek krónikus betegségek , mint a szívbetegség és a rák .
2

Növelje a vízfogyasztás . Az amerikai Food and Drug Administration azt ajánlja, hogy minden ember iszik legalább hat 8 oz . pohár vizet naponta előmozdítása érdekében a veseműködése.
3

Mozogjon rendszeresen . Bár egyre nagyobb a fizikai szint segít a szervezet működése szempontjából jobb általános , nincs végleges bizonyíték összekapcsolja a testmozgás a jobb vese egészség .
4

módosítása szempontból az életmód , amely hatással lehet a vese működését. Például , leszokni a dohányzásról , ha dohányzik . Csökkentse az alkoholfogyasztást , ha egy nagy ivó . Fogyni , ha tartják túlsúlyos vagy elhízott. Vágjuk vissza a bevitt over-the -counter gyógyszereket , ha ezeket szedi .