Tippek gondozása görcsös Colon

A görcsös vastagbél ( irritábilis bél szindróma) egy emésztési rendellenesség , amely okozza a különböző tünetek, hasmenés, széklet nyálka és puffadás. Azok, akik szenvednek a görcsös vastagbél előnyös lehet néhány tipp a gondozó görcsös vastagbél . Egy tipp a gondozó a görcsös vastagbél tanácsadás és a stressz csökkentésére. Néhány más tipp gondozásában a görcsös vastagbél jóga , gyógyszereket szed, és így étrendi változtatásokat . Ezek a tippek is külön-külön vagy együttesen csökkenti a görcsös vastagbél tüneteket. Tanácsadás és stressz csökkentése

célja, tanácsadás meghatározni, hogy mi váltja ki a görcsös vastagbél tüneteket. Például egy hosszabb munkanélküliség hatására szervezete a tapasztalatok feszültség vagy harag , és a stressz is kiválthatja a különböző emésztőrendszeri tüneteket , beleértve a krónikus hasmenés , enyhe hányinger.

Az orvos segítségét , válasszon egy képzett szellemi - egészségügyi szakember , és látogasson el neki, hogy megvitassák a kezelési tervet . Ajánlás az orvos és a mentális egészségügyi tanácsadó , ha a tünetei megváltoznak.
Yoga Sessions

Látogasson el egy alternatív egészségügyi szakember , aki kezelt görcsös vastagbél beteg . Például egy jóga oktató létrehozhat személyre szabott programot a jóga pózok és figyelemmel kíséri a haladást hetente. Kérdezze meg a jóga oktató ajánlások az elégedett görcsös vastagbél ügyfelek és kapcsolatot minden ügyfél visszaigazolást az oktató szakmai , és hogy a jóga ülés segített csökkenteni vastagbél tüneteket .
Gyógyszerek

Beszéljen orvosával a gyógyszereket , hogy ellenőrizzék a görcsös vastagbél tüneteket. Az orvos azt sugallják, vesz egy over- the-counter gyógyszerek, mint például a hasmenés elleni . Az orvos tanácsot adhat figyelembe véve a hasmenés elleni étkezés előtt étkezés , hogy a szervezet időt beállítani , vagy ő is tanácsot , hogy a gyógyszert csak akkor, ha a tünetek kiváltott .

Át minden tőzsdén kívüli vagy előírt görcsös vastagbél gyógyszert az orvos rendszeresen . Például, a vastagbél tünetek változhat , és hogy szükség lehet beállítani a gyógyszer adagot . Vegye a gyógyszert, ahogy azt az orvos előírta , vagy irányított a címkén az OTC gyógyszerek .
Étrendi változtatások

megváltoztatja a diéta nyújthat enyhülést a görcsös vastagbél . Az egyik változás csökkenti a táplálkozással bevitt transz- zsírsavak, amelyek megtalálhatók a feldolgozott élelmiszerek, mint a fagyasztott televízió vacsorák, sült krumpli és a margarint . Hívjon szakképzett táplálkozási szakember , például a dietetikus , hogy megtanulják, hogyan kell helyettesíteni egészségesebb élelmiszerek megválasztására tartalmazó élelmiszerek transz-zsírok .

Kerülje a beszerzési és ételek fogyasztása , amely okozhat puffadás és a gáz. Például , helyettesítheti a kukorica és a burgonya a gáz -termelő piros paprika és a káposzta . Ellenőrzi az étkezési szokások , ha vacsorára vágyik . Top a sült burgonya , friss snidlinggel vagy avokádó helyett hagymával és a babot.