Magnézium-klorid és székrekedés

A székrekedés olyan állapot, amelyben egy személy nehézség székletürítés , vagy nem őket egyáltalán. Az Országos emésztőszervi betegségek Information elszámolóház ( NDDICH ) , székrekedés okozhatja a kiszáradás , a helytelen táplálkozás vagy a testmozgás hiánya . Magnézium-klorid segíthet enyhíteni néhány székrekedés tüneteit . Okai Székrekedés

Az NDDICH , a helytelen táplálkozás a leggyakoribb oka a székrekedés . Emberek, akiknek diéta lényege a magas zsírtartalmú és alacsony rosttartalmú hajlamosak székrekedése. A kiszáradás is elsődleges oka a székrekedés .

Mindkét problémát lehet kezelni eszik a magasabb rosttartalmú étrend és ivóvíz sok vizet . ( Általában meg tudod állapítani , hogy iszol elég vizet a színét a vizelet : tiszta , akkor , sárgás , te nem . ) Magas rosttartalmú ételek is általában magas a magnézium.

székrekedés is lehet tünete egy súlyos betegség , így a hosszabb távú székrekedés kérdéseket az orvos .
székrekedés és irritábilis bél szindróma

irritábilis bél szindróma ( IBS ) okozhat székrekedést . Magnézium-klorid segít IBS mert lágyítja széklet , ami kevesebb fájdalmat és kényelmetlenséget a bél területén és könnyebb kiválasztását .
Magnéziumhiány és a székrekedés

Michael B. Schachter , orvos szakosodott kiegészítő formája az orvostudomány, azt mondja, hogy a székrekedés lehet tünete a magnéziumhiány . Szerint Schachter , magnéziumhiány okozhat egészségügyi problémákat az egész testet, beleértve a nyak-és hátfájás , szívdobogás , és a székelés problémákat. Ezt a problémát lehet korrigálni étrendi változtatásokat és a magnézium-klorid tabletták .
Magnézium-bevitel és a Diet

Schachter ajánlja eszik a teljes kiőrlésű gabonák , diófélék és zöldségek , hogy minél több a magnézium a a tested . A NDICCH javasolja azonos étrendet , hogy megkönnyítse a székrekedés növekvő rost bevitel .
Magnézium-kiegészítők

Schachter ajánlja magnézium-kiegészítők az emberek , akik nem tudnak megfelelő magnéziumhiány tünetei , beleértve a székrekedést , keresztül diéta önmagában . Magnézium-klorid egy népszerű választás a kiegészítők, bár Schachter azt mondja, hogy bármilyen típusú magnézium-kiegészítő orvos által előírt .