Hogyan lehet megállítani hasmenés Colitis

fekélyes vastagbélgyulladás egy krónikus állapot, amely a családban a gyulladásos bélbetegségek ( IBD) , és okoz nem várt roham a hasmenés. Csökkentik a stresszt, és azt követően a banán, a rizs , almaszósz és pirítós ( BRAT ) étrend megakadályozhatja a hasmenés . Fontos, hogy a betegek , hogy egyszerűsítse vastagbélgyulladás mi kerül be a szervezetbe fizikailag és mentálisan. Ez az, amire szüksége van
Bananas -fehér rizs -fehér kenyér
almaszósz
Olívaolaj alapú vaj
Multivitaminok
Show More utasítások
Diet

1

csak vizet szabad inni a nap folyamán , hogy elkerüljék a túlzott görcsök okozta szénsavas italokat .
2

Vegyünk egy multivitamin , hogy megbizonyosodjon róla, hogy az ásványi anyagok hiányoznak a legtöbb élelmiszer.


3

Kezdje a napot eszik egy banánt reggelire egy kis pohár vizet rehidrálása a testet.
4

egyél egy ebédet a sima fehér toast ( olívaolajjal vaj az omega -3 tápanyagok ), és egy tál almaszósz .
5

Készítsünk egy vacsora a sima fehér rizs .
6

a csirke húsleves víz helyett , ha főzni a rizst egy bankot. Ez biztosítja íz , és hozzáteszi, a tápanyagok a rizst.
Stress Relief
7

Kutatás a jóga és a különböző gyakorlatok , hogy a gyakorlatban egy helyen a kényelem érdekében, hogy megtanulják a hatékony technikák.
8

Győződjön meg arról, hogy a teljes egyes stresszoldó legalább 15 percet naponta ( hosszabb, annál jobb ) , hogy nagyobb hatással van a szervezetben.
9

Meditálj vagy egyszerűen csak ülni egy csendes hely a kikapcsolódásra a test .
10

gyakorlat közepén a nap, hogy engedje el a test természetes stressz relievers ( endorfinok ) .