Holisztikus Diéta Colitis

Colitis egy gyulladás a bélés a vastagbél kísért hasi fájdalom és hasmenés . Nincs gyógymód a colitis ulcerosa , de a tünetek csökkennek vagy elengedését lehetséges holisztikus táplálkozás fenntartása az optimális a vitaminok , ásványi anyagok és a víz . A holisztikus étrend colitis egyedülálló , hogy egy egyedi, mert minden egyes intoleráns a különböző élelmiszerek. Journal

élelmiszer folyóirat dokumentálása élelmiszereket fogyasztanak , és colitis tünetei a dátumok és időpontok segít azonosítani élelmiszereket termelnek a gyomor szorongást. Colitis egy egyéni érzékenység az élelmiszer. Egyharmada colitis beteg , nem nyelik kövér megfelelően. Mások laktóz intolerancia, érzékeny a tejtermékek . Az érzékenység lehet, specifikus vagy általános .
Diet

Donuts , hogy a termék akut fájdalmas roham colitis könnyen kiküszöbölhető a diéta, de a tej és a sajt tartalmaznak, a D -vitamin és a kalcium alapvető fontosságú. Joghurt talán könnyebb megemészteni , mert a joghurt tartalmaz enzimeket szükséges megemészteni a laktózt , a cukor a tejben .

Kisebb étkezést vagy részeinek csökken a hasmenés és görcsök . Alacsony zsír-és magas szénhidráttartalmú étrend tészta , rizs , teljes kiőrlésű kenyér és gabonafélék , gyümölcsök és zöldségek segíthet . A másfél csésze tál zabpehely vagy zabkorpa gyümölcs naponta enyhíti bélgörcsök .

Nyers gyümölcsöt és zöldséget lehet párolt vagy sült , ha problémás . A magas rosttartalmú diófélék, magvak, kukorica és popcorn fájdalmas , ha a bél szűkül .

Érzékeny kettőspont reagál a stressz , a nagy étkezések , gyógyszerek , speciális ételek , a koffein és az alkohol . Alkoholfogyasztás hat-nyolc pohár vizet naponta csökkenti a kiszáradás hasmenés . Szénsavas italok okozó gáz-és kényelmetlenséget , és meg kell szüntetni .

Hozzáadása 2-3 gramm oldható rost naponta segít csökkenteni a gáz-és puffadás. A teljes kiőrlésű gabonák , gyümölcsök , és zöldségek növelik élelmi rost és csökkenti a bélrendszeri görcsök . Élelmi rost enyhíti a székrekedést.

Étkezés ételeket, amelyek alacsony zsír-és magas szénhidrát , mint a tészta, rizs , teljes kiőrlésű kenyerek és gabonafélék gyümölcsök, és zöldségek segíthet . Halolaj harc gyulladás a bél és serkenti a vastagbél , hogy készítsen zsírsavak, amelyek segítenek javítani a bélés a vastagbélben.
Alultápláltság

epe a a máj és a hasnyálmirigy keveri étellel a vékonybélben . Bélmozgást a bél izmait termel apró megemésztett étel , amely áthalad a bélfalon és keringenek a vérben . A vékonybél ömlik a vastagbél, amely vizet a reabsorbs élelmiszer. A víz újrahasznosítják vagy konzervált . Szilárd , emésztetlen étel áthalad a vastagbél közben székletürítés .

Gyulladt bél nem emészthető , és felvenni a tápanyagokat . Epe belép a vastagbélben. Ha a vastagbél is gyulladt , hasmenés súlyos. A krónikus hasmenés eredmények kiszáradás és megváltoztathatja a vese működését. Hányinger , hasi fájdalom és a megváltozott ízlés csökkenti az étvágyat .

Elveszett fehérjéket és tápanyagokat termelnek bélrendszeri tüneteket, és késleltetheti a növekedés a gyermekek és és hatása a hormonok a női okozó menstruációs szabálytalanságok vagy megszűnése .
hiányosságok

alultápláltság eredménye nem megfelelő emésztés . A D-vitamin -hiány az egyik leggyakoribb. A D-vitamin elengedhetetlen a csontképződés és a kalcium -anyagcsere . Iron hiányosságok is gyakori. Vaspótló gyógyítani vérszegénység .

Kálium és magnézium hiányosságok eredő hasmenés, hányás vagy gyógyszer . Orális kiegészíti a magnézium-oxid kapnak magnézium hiányosságok okozta krónikus diarrhea.Calcium hiány a D-vitamin- hiány káros hatása a csontok egészségét , és gátolja a kalcium felszívódását .
Stress

a stressz és az érzelmek súlyosbíthatja a colitis , és növelheti a sav és a változások a bél szöveteiben. John Hopkins Egyetem ( 2009) hívei gyakorolni, hogy csökkenti a stresszt , enyhíti a depresszió és normalizálják bélműködés . Rendszeres relaxációs és légzőgyakorlatok megbirkózni a stresszel magyarázza a John Hopkin honlapján. Hipnózis egy nyugodt állapotban is enyhíti colitis tüneteit . .