Egészség és a Betegség
1. Határozza meg a legrövidebb ciklus hosszát: Számolja meg a napok számát a menstruáció első napjától a következő menstruáció kezdete előtti napig. A legrövidebb ciklus az, amelyikben a legkevesebb nap van.
2. Határozza meg a leghosszabb ciklus hosszát: Számolja meg a napok számát a menstruáció első napjától a következő menstruáció kezdete előtti napig. A leghosszabb ciklus az, amelyikben a legtöbb nap van.
3. Vonjunk le 18-at a legrövidebb ciklusunk hosszából. Ez megadja a termékeny ablak első napját.
4. Vonjunk le 11-et a leghosszabb ciklusunk hosszából. Ez adja meg termékeny ablakának utolsó napját.
5. Az ovuláció általában 14 nappal a menstruáció kezdete előtt következik be. Ha 28 napos ciklusa van, az ovuláció általában a 14. napon következik be. Ha azonban a ciklusa rövidebb vagy hosszabb, mint 28 nap, az ovuláció korábban vagy később következik be.
6. A teherbeesés esélyének növelése érdekében a termékeny időszak alatt minden második napon éljen együtt.
7. Ha 6 hónapja és 1 év között próbál teherbe esni sikertelenül, keresse fel kezelőorvosát, hogy megbeszélje a termékenységi vizsgálatokat és a kezelési lehetőségeket.
Íme egy példa a termékeny időszak kiszámítására, ha a legrövidebb ciklusa 26 nap, a leghosszabb ciklusa pedig 31 nap:
1. Legrövidebb ciklus:26 nap
2. Leghosszabb ciklus:31 nap
3. A termékeny időszak első napja:26-18 =8
4. A termékeny időszak utolsó napja:31 - 11 =20
5. Az ovuláció általában a ciklus 14. napján történik, ami 8 nappal a termékeny időszak kezdete után.
6. A teherbe esés esélyének növelése érdekében a ciklus 8. és 20. napjától minden második napon éljen együtt.