Egészség és a Betegség
A második trimeszterben a szervezet számos jelentős változáson megy keresztül, hogy alkalmazkodjon a növekvő babához. Ezek a változások a következőket tartalmazzák:
* A hasa elkezd látszódni. Ahogy nő a méhed, kinyomja a gyomrodat, és terhesnek látszol.
* Elkezdheti érezni a baba mozgását. Körülbelül 16 hetesen érezheti a baba első mozdulatait, amelyeket gyorsulásnak neveznek. Ezek a mozgások idővel erősebbek és gyakoribbak lesznek.
* A mellei elkezdenek tejet termelni. A mellei elkezdenek kolosztrumot termelni, egy vékony, sárgás tejet, amely táplálja a babát a születés utáni első napokban.
* A testsúlya növekedni fog. A második trimeszterben folyamatosan hízni fog, ahogy a baba növekszik, és szervezete többlet vért és folyadékot termel.
* Más változásokat is tapasztalhat, mint például:
* fáradtság
* hányinger
* hányás
* székrekedés
* gyomorégés
* gyakori vizelés
* hátfájás
* lábgörcsök
* hüvelyi folyás
* hangulati ingadozások
Fontos tesztek és találkozók
A második trimeszterben rendszeres terhesgondozó látogatásokat fog végezni egészségügyi szolgáltatójánál. Ezek a látogatások a következőket foglalják magukban:
* Ultrahang: Az ultrahang egy fájdalommentes teszt, amely hanghullámokat használ a baba képeinek létrehozásához. Ez a teszt a következőkre használható:
* erősítse meg terhességét
* Határozza meg a baba korát és méretét
* Ellenőrizze az esetleges rendellenességeket
* Vérvizsgálatok: Vérvizsgálatok használhatók vérszegénység, fertőzések és egyéb egészségügyi állapotok ellenőrzésére.
* Vizeletvizsgálatok: A vizeletvizsgálatok felhasználhatók a fehérje, glükóz és egyéb anyagok vizeletében való ellenőrzésére.
* Súlyellenőrzés: Egészségügyi szolgáltatója nyomon követi súlygyarapodását a terhesség alatt.
* Medence vizsgálatok: A kismedencei vizsgálatokat a hüvely, a méhnyak és a méh egészségének ellenőrzésére használják.
* A baba szívverésének hallgatása: Egészségügyi szolgáltatója minden terhesgondozási látogatás alkalmával meghallgatja babája szívverését.
Mi a teendő a második trimeszterben
Amellett, hogy részt vesz a terhesgondozási viziteken, más dolgokat is megtehet a második trimeszterben az egészséges terhesség biztosítása érdekében:
* Egyél egészségesen. Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát. Válasszon sovány fehérjéket és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket. Kerülje a feldolgozott élelmiszereket, a cukros italokat, valamint a túlzott mennyiségű koffeint és alkoholt.
* Tegyen rendszeres testmozgást. A gyakorlatok biztonságosak és előnyösek a terhes nők számára. Válasszon közepes intenzitású gyakorlatokat, például gyaloglást, úszást vagy jógát. Kerülje az olyan tevékenységeket, amelyek során sérülésveszély áll fenn, mint például a kontaktsportok vagy a nehéz emelés.
* Szedjen prenatális vitaminokat. A születés előtti vitaminok segítenek abban, hogy Ön és babája megkapja a szükséges tápanyagokat.
* Aludjon eleget. A legtöbb terhes nőnek körülbelül 8-10 óra alvásra van szüksége éjszakánként.
* A stressz kezelése. A stressz negatív hatással lehet a terhességre. Találjon egészséges módszereket a stressz kezelésére, például testmozgást, relaxációs technikákat vagy beszélgetést egy terapeutával.
* Kerülje a káros anyagoknak való kitettséget. Kerülje a káros anyagoknak, például ólomnak, higanynak és dohányfüstnek való kitettséget.
* Készüljön fel babája érkezésére. Kezdje el a felkészülést a baba érkezésére születési terv elkészítésével, gyermekorvos kiválasztásával, valamint kismama ruhák és kellékek vásárlásával.
Azonnal hívja egészségügyi szolgáltatóját, ha rendelkezik:
* Súlyos fájdalom a hasában vagy a hátában
* Hüvelyi vérzés
* Hirtelen kiömlő folyadék a hüvelyből
* Rendszeres vagy növekvő intenzitású összehúzódások
* 100,4 Fahrenheit-fok vagy magasabb láz
* Erős fejfájás vagy szédülés
* Homályos látás
* Légzési nehézség
* Mellkasi fájdalom
* Lábfájdalom vagy duzzanat
* Minden egyéb kapcsolódó tünet
A második trimeszter a jelentős növekedés és változás időszaka Ön és babája számára. Ezen tippek követésével hozzájárulhat az egészséges terhességhez, valamint a biztonságos és egészséges szüléshez.