Policisztás ovárium szindróma &súlyvesztés

policisztás ovárium szindróma , más néven PCOS érinti körülbelül minden tizedik nő az Egyesült Államokban Ez az állapot számos tünetei , köztük a súlygyarapodás , az inzulin rezisztencia , és a nehéz a fogyás. Egy nő a PCOS lehet, hogy életmódbeli változások , beleértve a diéta és a testmozgás , mielőtt képes sikeresen lefogy. Testing

vizsgálatok orvos végezhet diagnosztizálásában PCOS egy glükóz tolerancia teszt . Ez a vérvizsgálat határozza meg a hatását ételek a vércukorszintet és vezethet diagnosztizálására inzulin rezisztencia.
Inzulin rezisztencia

hasonló a cukorbetegség , a nők PCOS gyakran mutatnak az inzulin ellenállás. Ez az állapot okozza a túlzott reakció az inzulin , befolyásolja a vércukorszint , ha az élelmiszer fogyasztása és az okozza, hogy tárolni , mint a zsír.
Diet

Ételek gyomor alacsony indexet küzd inzulinrezisztencia a szervezetben, és termel egy kisebb hatást gyakorol a vércukorszintet. Ételek alacsony gyomor index tartalmazza a teljes kiőrlésű gabonák , zöldségek , és a sovány fehérjék , mint a csirke -, marha- , és a hal.
Medication

Gyógyszerek, mint például metformin ( Glucophage ) lehet használni , hogy enyhítse a szervezet inzulin választ . Ez a gyógyszer használják a cukorbetegek , és növeli az inzulinérzékenységet, amely csökkentheti az inzulin termelést.
Exercise

kombinálva étrendi változtatásokat és a gyógyszeres kezelés, a testmozgás hatékonyabbá válik . A kombinált szív-és érrendszeri edzés és súlyzós edzés épít izomtömeg , ami aztán segít a szervezetnek eljárást tárolt energiát hatékonyabban. A végeredmény nagyobb fogyás .