Legjobb élelmiszerek influenza tünetei

Amikor jön le az influenzát , a vágott étel orvosság harcba azok a tünetek, mindig is az volt a csirke leves . Leves jól érzi magát lefelé, és az Ön orrjáratok arat a díjat , hogy a gőzt termel . De a csirke leves nem az egyetlen élelmiszer a csata az influenza tüneteit , és más élelmiszerek kínál kiegészítő táplálkozási value.Various gyümölcsök és zöldségek támogatást nyújt az immunrendszert , miközben meghódította azokat zsémbes influenzás tünetek , és a legjobb az egészben az , hogy ezek az ételek is harcba betegséget okozó sejtek a szervezetben , nem csak az influenza . Fokhagyma

fokhagyma tartalmaz allicin , egy olajos anyag , így a gyökér antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Kutatások kimutatták , hogy a vevő a fokhagyma kiegészítő megakadályozhatja vagy lerövidítheti az influenza tünetei. A tanulmány által végzett Harvard Kórház Angliában , tesztelt 146 önkéntesek azáltal, hogy egy fokhagyma tabletta naponta 12 héten keresztül. Az eredmények azt mutatták, hogy az önkéntesek vagy nem kap az influenza , vagy volt kevesebb influenza tünetei rövidebb ideig a vizsgálat során .

Fokhagyma-kiegészítők jönnek a formák fokhagyma por , olaj és kivonat . Ezek a kiegészítők nem tesztelték a gyerekeket , így úgy felhasználásával az egész ételt a mérések egy-két gerezd . Természetes fokhagymát Ön és a gyermekek étrendjének hasznos lehet hosszú távon .
Zöld Tea

zöld tea is tartalmaz antioxidánsokat és támogatja az immunrendszert . Tanulmányok a University of Florida azt mutatják, hogy a zöld tea jelentősen csökkent a hatása az influenza . A vizsgálatok középpontjában a egy aminosav, a tea tulajdonságait , amely segít javítani a szervezet immunrendszerét. Az immunrendszer erősítő gondolják harcolni betegség hordozó baktériumok és különböző vírusok .

Sip zöld tea rendszeres , de nem túl fogyasztani. Minden 8 oz . cup rendelkezik fele annyi koffeint , mint egy csésze kávé . Ha koffein aggodalomra ad okot az Ön számára, igyon koffeinmentes zöld tea. A tea készítéséhez , leöntjük két-három percig , hogy maximalizálja az antioxidáns hatást.
Gyümölcsök és zöldségek

Gyümölcsök és zöldségek mindig volt egészségügyi előnyöket , és ezek segítségével a harcot az influenza is. Gomba tartalmaznak immunrendszer booster azáltal, hogy elpusztítja a betegséget okozó sejtek .

Egyéb influenza harcosok közé tartozik a piros paprika , a brokkoli , a narancs és eper . Mindezek a gyümölcsök és zöldségek közé tartozik a C-vitamin , amelyet dicsért a harcot az influenza tünetei . Az A-vitamin is biztosít sejtvédő anti -oxidánsok , és támogatja a szervezet immunrendszerét.