Hogyan alakul ki a hipotermia?

Hipotermia akkor fordul elő, amikor a test gyorsabban veszít hőből, mint amennyi hőt termel. Ez akkor fordulhat elő, ha hideg hőmérsékletnek van kitéve, különösen, ha nem visel elég ruhát, vagy ha nedves. Hipotermia akkor is előfordulhat, ha hideg vízben tartózkodik, még akkor is, ha a levegő hőmérséklete enyhe.

A test normál hőmérséklete 98,6 Fahrenheit-fok (37 Celsius-fok). Amikor a testhőmérséklet 95 Fahrenheit (35 Celsius-fok) alá csökken, elkezdődik a hipotermia.

A hipotermia orvosi vészhelyzet lehet, és halálos is lehet, ha nem kezelik azonnal.

Íme a hipotermia szakaszai:

* Enyhe hipotermia: Ez akkor fordul elő, amikor a test hőmérséklete 95 és 90 Fahrenheit (35-32 Celsius-fok) közé esik. A tünetek közé tartozik a borzongás, a beszédzavar és a zavartság.

* Mérsékelt hipotermia: Ez akkor fordul elő, amikor a test hőmérséklete 90 és 82 Fahrenheit (32 és 28 Celsius fok) közé esik. A tünetek közé tartozik az erős hidegrázás, a tájékozódási zavar és az álmosság.

* Súlyos hipotermia: Ez akkor fordul elő, ha a test hőmérséklete 82 Fahrenheit (28 Celsius-fok) alá esik. A tünetek közé tartozik az eszméletvesztés, a lelassult légzés és a gyenge pulzus.

Íme néhány tipp a hipotermia megelőzésére:

* Öltözz több rétegben bő szabású, könnyű ruházatba.

* Viseljen sapkát és kesztyűt, hogy eltakarja a fejét és a kezét.

* Maradjon szárazon. A nedves ruha elvezetheti a hőt a testétől.

* Igyon sok folyadékot. A hidratáltság segít a szervezetnek fenntartani a hőmérsékletét.

* Egyél magas kalóriatartalmú ételeket. Ez elősegíti a test hőtermelését.

* Kerülje az alkoholt és a koffeint. Ezek az anyagok kiszáríthatják Önt, és teste hőt veszíthet.

Ha úgy gondolja, hogy valaki hipotermiát tapasztal, azonnal hívja a 911-et. Amíg a segítség megérkezésére vár, a következő lépéseket teheti:

* Vigye a személyt meleg helyre.

* Távolítson el minden nedves ruhát, és takarja le a személyt takaróval.

* Adjon a személynek meleg folyadékot inni.

* Ne adjon a személynek alkoholt vagy koffeint.