Hipoglikémia No szénhidráttartalmú diéta

Emberek diagnosztizált hipoglikémia gyakran keresni a módját , hogy megtalálja megkönnyebbülés a saját alacsony vércukorszint epizód. Míg a némileg ellentmondásos , néhány dietetikusok ajánlják étrend szénhidrátokkal legfeljebb 20 ga napi emberek hipoglikémia . A feltevést, hogy ha élelmiszerek alacsony glikémiás index fogyasztunk , az epizódok az alacsony vércukorszint csökken . A no- szénhidráttartalmú étrend képes a gyors fogyás , hasznos, akik küszködnek a 2. típusú cukorbetegség , a gyakran kísérő állapot . Megértése alapjait a hipoglikémia no- szénhidráttartalmú étrend nyújthat hasznos elejétől a vezérlő állapotát . Protein

Amikor egy no- szénhidráttartalmú étrend , a többség a napi kalória származik fehérje. Marha , baromfi, sertés és a hal gyakorlatilag nem szénhidrátot . Amennyiben a nem - szénhidrát diéta, előkészített hús a sütés , grillezés, sauteeing , vagy akár sütéshez . Sajt és tojás , két másik fehérjeforrások , kis mennyiségben tartalmaznak szénhidrátot , és elfogadható a no- szénhidráttartalmú étrend korlátozott mennyiségben . Olvadás sajt egy darab hús vagy étkezési tojás -sajtos omlett reggelire két módon enni kielégítő , nem - szénhidráttartalmú diéta közben kezelni hipoglikémia .
Zöldség

Sok zöldséget nagyon kevés szénhidrátot . Saláta, brokkoli , zeller , karfiol , és az uborka mind fontos forrásai a vitaminoknak , hogy fogja az összes szénhidrát- szint étkezés legalább . Saláták lehet egy nem- szénhidrát étkezés, amíg a dolgok , mint például a krutonnal és magas cukortartalmú salátaöntetek elkerülhetők. Kötszerek , mint a bleu sajt vagy Caesar általában nagyon kevés szénhidrátot . Hozzáadása zöldséget a fehérje forrás a módja annak, hogy enni alacsony szénhidráttartalmú étkezés miközben fajta. Zöldségek , mint a sárgarépa , a burgonya , a kukorica , és a squash kell kerülni, miközben ezt a diétát , mivel ezek a keményítőtartalmú zöldségek jelentős mennyiségű szénhidrátot.
Póttagok

Kenyér , gabonafélék , gyümölcs és desszert kell kerülni a nem - szénhidrát diéta. Mivel ez elkerülése rendkívül nehéz néhány embernek , a helyettesítő egy módja annak, hogy ne engedjen a kísértésnek, magas szénhidráttartalmú ételeket . Alacsony szénhidrát kenyerek és tortilla állnak rendelkezésre élelmiszer boltok , és ha mértékkel fogyasztják , nem szénhidrát fogyókúrázók alatt maradhat ez a korlát 20 szénhidrátot naponta. Gyümölcsök közismerten magas szénhidrát és el kell kerülni . Számos élelmiszer létezik a piacon, mesterséges édesítőszerek , hogy töltse ki a desszert utáni sóvárgás nélkül összeomlik a diéta. Alacsony szénhidrát fagylalt, Csokit , és a sajtos lehetővé teszi, hogy egy nem- szénhidrát Dieter , hogy a desszert közben ragadt a diéta .
Összegzés

No- szénhidráttartalmú diéták nehéz lehet , de sok ember óriási sikere volt a fogyás , ami viszont csökkenti a hipoglikémiás epizódok. A legtöbb ember, aki sikeres, ezt a diétát a jelentés , hogy kezd az első két hét a legnehezebb , de azt követően, hogy a sóvárgást szénhidrátok csökken jelentősen . Tartva a szénhidrát határ 20 gramm naponta eszik elsősorban fehérjék és a zöldségeket is , hogy ez úgy tűnik, mintha az egyik legkönnyebb diéta áll rendelkezésre. Forduljon orvoshoz, ha Ön, hogy radikális változás a diéta , vagy ha egészségügyi feltételeknek.