Egészség és a Betegség
Egészség

Ételek, amelyek segítenek a menopauza tüneteit

Számos élelmiszerek különösen hasznos a nők a menopauza idején . Bones , artériák , keringés és az agy működését minden kezd romlani az öregedés folyamán . A gazdag étrend a fehérjék, fitoösztrogének , a kalcium-és B-vitamin jobb általános egészségi állapot , míg eredő súlyosságát klimaxos tünetek . Soy

a szója nem egyértelműen bizonyított, hogy csökkenti a hőhullámok , sok nő esküsznek hatásai , hogy a szervezet lehűl. Szója is segít a koleszterinszint csökkentésére . Keresés szója tofu, zöldség hamburgerek és tejtermékek .
Fruit

Friss gyümölcs magas fitoösztrogén , ami jár az ösztrogén- csere. A legjobb gyümölcs ösztrogén alma, eper, szilva , szőlő és a narancs.
Zöldség

mellett hozzá fitoösztrogének , friss zöldség biztosítja a szervezet bór, amely segít megtartani a kalcium és csökkenti a csontvesztést . Zöldség magas bór közé brokkoli , spárga , cékla , sárgarépa , édes burgonya .
Bab

Beans segíthet megfékezni az elkerülhetetlen súlygyarapodás , ami gyakran kíséri a menopauza azáltal, hogy egy egészséges, töltés, rost alternatíva. Ezek is tartalmaznak fitoösztrogének , és egy jó forrása a kalcium- és B-vitamin
Szénhidrát

ételek , mint a bagel, gabona-és teljes kiőrlésű kenyér, segíthet csökkenteni a depresszió és a hangulatingadozás menopauza során azáltal, hogy a szerotonin , a természetes hangulatjavító .
Sleep Aids

Sleep gyakran megszakad a menopauza idején a különböző okok miatt. Food magas melatonin és a folsav , mint a banán, a rizs , dátumok és gomba , működhet , mint a természetes altató .

Kapcsolódó cikkek
Méheltávolítás Természetes hormonpótló
Cushing betegség a gyermekek
Side Effects of leuprolidacetát
Hogyan serkenti az HGH
Spironolakton Adagolás Kezelése Akne
Mit Estroven Ne a test?
Hogyan használjuk Aktuális Androgel
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva