Mik azok a gyógymód a hőhullámok és Éjszakai izzadás ?

Hot villog , más néven hőhullámok és éjszakai izzadás (ha fordulnak elő éjjel ) egy tünet a menopauza . Ingadozó hormonszint hatására a nők úgy érzik, forró, izzadt , ami a gyors szívverés , amely utolsó két 30 perces során minden egyes epizód. A hőhullámok megtörténhet naponta többször néhány alkalommal egy héten. Szerencsére gyógymód a hőhullámok és az éjszakai izzadás állnak rendelkezésre. Hormonpótló terápia

hőhullámok és az éjszakai izzadás gyógyítható hormonpótló kezelés , vagy szintetikus vagy természetes . Szintetikus hormonok lehet felírni , hogy növelje az ösztrogén szint , mivel a magasabb ösztrogén szint esetében kevesebb hőhullámok . Természetes hormonok jönnek formájában bioidentical hormon csere. Ezek a természetes hormonok származik növények és ugyanaz , mint az emberi hormonok. Rendelkezésre állnak , mint a krém nélkül kapható készítményeket is . Mind a szintetikus és természetes hormonpótló kezelés gyakran használt a nők , akiknél a menopauza hirtelen miatt a méh .
Szójatermékek

hőhullámok és az éjszakai izzadás lehet enyhíteni a a szója diéta. Szója termékek segítenek létrehozni egy ösztrogén -szerű hatás , amely megakadályozza, hogy a hőhullámok bekövetkezését. Szerint Barry Goldin , Ph.D. , egyetemi docens és biokémikus, a Tufts Orvostudományi Egyetem , Boston , csak kilenc a 10 százaléka a japán nők szenvednek a hőhullámok , míg 50 százaléka az amerikai és európai nők . Goldin azt mondja, ez azért van, mert a japán nők többet enni szója a táplálkozás, és a szója tartalmaz természetes ösztrogén, amely enyhíti a hőhullámokat. A hátránya, hogy a szója az, hogy jár a mellrák a nők, akik a magas ösztrogén szint és az alacsony progeszteron szint . A nők beszéljen orvosával, mielőtt hozzá a szója , hogy a diéta a hőhullámok .
Alacsonyabb szívbetegségek Kockázatok

hőhullámok és az éjszakai izzadás lehet enyhíteni a nők , ha a kockázatok a szívbetegségek csökkennek is. Néhány kockázatot a szívbetegség a dohányzás , az elhízás , a magas koleszterinszint , a magas vérnyomás és a cukorbetegség . A nők, akik leszokni a dohányzásról , enni egy alacsony zsírtartalmú étrend , fogyás , a testmozgás és tartsa a koleszterin és vérnyomás ellenőrzés alatt általában nem zavarja a hőhullámok . A nők, akik megszüntetése alkohol és a koffein a diétát is tapasztalat kevesebb hőhullámok . Mindkét kémiai stimulánsok fel a pulzusszám és a vérnyomás , amelyek alkalmasak , hogy készítsen hőhullámok .
Ösztrogén krémek

hőhullámok és az éjszakai izzadás gyógyítható ösztrogén krémek a megnövekedett ösztrogén szint mindig segít. Azonban, mint a szója termékek, amikor az ösztrogén szint növelése nélkül megnő a progeszteron , van egy nagyobb előfordulási gyakorisága az emlőrák , valamint a stroke, a vérrögképződés és a szívbetegség. Keressétek az orvos tanácsát , mielőtt az ösztrogén krémek kezelésére a menopauza tüneteit.
Egyéb Tippek

nők , akik gyakorolják a légzőgyakorlatok --- tanulás, hogy lassú, mély lélegzetet - - vágott a hőhullámok és az éjszakai izzadás a felére . Néhány jóga oktató biztosítja technikák mély légzőgyakorlatok. Próbálja ki visel pamut ruha , ami nem ragaszkodnak a bőrt, mint sok más szövetek , és a réteg ruhát úgy, hogy könnyen eltávolítható a forró villanás .