Hogyan lehet csökkenteni a felesleges ösztrogén

Mindkét nem akar kiegyensúlyozott mennyiségű ösztrogén aszerint, hogy férfi vagy nő . De sem a nemi akarja felesleges ösztrogén , ami káros az egészségre. A szerző egy riporter , nem orvos , de itt vannak az új megállapítások a "jó " ösztrogén és a " rossz" ösztrogén , és hogyan lehet csökkenteni a felesleges ösztrogén , hogy ez rossz . Utasítások
1

Egyél egy adag párolt zöldséget a keresztesvirágúak család naponta. Ezek közé tartozik a brokkoli , káposzta, karfiol és kelbimbó . Ők jelentik anyagot tartalmaznak , amely segít csökkenteni a felesleges ösztrogén elforgatásával rossz ösztrogének , az a fajta , amely rákot okozhat , az egészséges is. Amikor ők párolt , több az anyag , amely blokkolja a rossz ösztrogén szabadul fel .
2

Eat organikus. Egyre több tanulmány is azt mutatja, hogy a növényvédő szerek megzavarják az endokrin rendszer , ami a zsírsejtek termelnek felesleges ösztrogén - a veszélyes típusú ösztrogén .
3

esznek növényi élelmiszerek lignans . Ezek a növényi anyagok jelentik , hogy segíti a máj megálló kárt a felesleges ösztrogén szerinti bontásban , mielőtt kárt kerülhet sor . Lenmag a legmagasabb összeget. Szezámmag, teljes kiőrlésű lenmag kenyér és több kiőrlésű kenyér ( összes lehetőleg organikus) több élelmiszerek tartalmaznak sok lignans segítenek csökkenteni a felesleges ösztrogén .