Érdemes kipróbálni , hogy bizonyos életmódbeli változtatások növeli a tesztoszteron szintet folyamodás előtt , hogy a tesztoszteron pótló terápia . Beszélje meg orvosával , hogy akkor jön ki egy egészséges megközelítéssel együtt . Ha inaktív, vagy nem kap sokat gyakorolni , próbálja meg növelni a napi tevékenység magában foglalja 30 perces aerob testmozgás . Mindig megvitassák változások a edzésprogrammal orvosával megkezdése előtt .
SeekWellness.com író, Dr. Chris Steidle kimondja, hogy adja fel az alkohol , vagy legalábbis csökkentik az elfogyasztott segíthet növelni a tesztoszteron szintet néhány férfi . Csökkentse a hús-és baromfi elfogyasztott , amíg az orvos jóváhagyja ezt a diétát a változás . Ha viselni testhezálló fehérneműt , váltson kevésbé korlátozó boxeralsó . Megtalálják a módját, hogy csökkentse a stresszt , mint a meditáció , a jóga vagy egyszerűen félretéve minden nap egy pihentető tevékenység , élvezni , mint az olvasás , vagy egy rövid sétára (lásd a Reference 2).
Tesztoszteron pótló Therapy
Ha életmódbeli változások nem növeli a tesztoszteron szintet , hogy egy normális, egészséges tartományban , orvosa javasolhatja tesztoszteron pótló terápia . Tesztoszteron helyettesítő kezelések jön több szállítási módszerek , beleértve injekciók, pelletek, tabletták , tapaszok és gélek.
Injekciókat általában adott minden két- négy hét , és egy alacsonyabb költségű megoldás. A tesztoszteron szint általában tüske drámaian közvetlenül az injekció beadása után , de általában nem éri el a normális szint vége felé az injekciós ciklus . Ez okozhat a hangulat és a szexuális magasságra és a mélypontra , hogy néhány ember nehezen birkóznak meg .
Pellet igényel műtéti eljárás be őket a bőr alá . Ezek csak akkor van szükség minden három -hat hónap , ami a lassú emelkedés a tesztoszteron szintet.
Tesztoszteron pótló tabletták kényelmes lehetőséget néhány ember , de a képleteket májkárosodást is okozhat .
Tesztoszteron foltok kényelmes , hogy előírja egy vagy két tapaszt naponta. Foltok bőrirritációt okozhat , és többe kerül, mint más lehetőségek . Gélek , kevesebb irritációt okoz , mint a foltok , de még mindig drágább, mint más módszerek és gélek képesek arra, hogy dörzsölje le másokra (lásd a Reference 2).
Tesztoszteron csere lehetőségek veszélyeztethetik . Az Endokrin Társaság klinikai irányelveket , férfiak prosztata- vagy a mellrák nem szedhetik a tesztoszteron -kiegészítők, mert ez okozhat ilyen típusú rák növekedését . Férfiak alvási apnoe , a pangásos szívelégtelenség és a magas vörösvértestszám konzultálniuk kell orvosukkal , mielőtt döntene a tesztoszteron pótló terápia , mivel a tesztoszteron súlyosbíthatja ezeket a feltételeket ( lásd az 1. hivatkozás ) .