Kísérje figyelemmel a tünetek. Használjon napi tervező rengeteg hely az egyes időpontban rögzíti a tüneteket. Követési tünetek lehetővé teszi, hogy hogyan csinálod összességében. Mivel tünetmentes is jól jelzi a hormonális egyensúlyt, de nem önmagában , mert nem mindenki pontosan felméri a saját tüneteket, és a placebo hatás , hogy az egyén úgy érzi, neki tünetek csökkent , ha a probléma továbbra is fennáll.
2
keresse fel orvosát rendszeres szűrések . Használja a tünet nyomon tervező, hogy mutassa az orvos a mintát és intenzitását a tünetek , így ő is módosíthatja az adagot , ha szükséges.
3
Hozd a hormonszint tesztelt félévente. A vér és a nyál a két módon , hogy a hormonok tesztelt . A nyál tesztek általában pontosabb , de szerint a hormonpótló szakértői womentowomen.com : "... úgy tűnik, hogy kevesebb szakemberek tapasztalható az eredmények értelmezésénél nyál tesztek . " Ebben az esetben mindkét formája vizsgálat hasznos lehet , hogy a legpontosabb eredményeket , és úgy járnak , mint a rendszer a fékek és ellensúlyok .