Hogyan lehet a hatékonyság növelése HGH

Az emberi növekedési hormon , vagy HGH rövid, általában ajánlott az alternatív egészségügyi közösségnek az előnyeit anti -aging . Azt azonban, hogy már kapott egy receptet tényleges növekedési hormon az orvos , vagy vesz kiegészítőket , hogy maximalizálja a saját termelés , van néhány dolog, amit tehetünk , hogy a lehető legjobban kihasználni az emberi növekedési hormon . Ez az, amire szüksége van
Legyünk
Protein
Sleep

Show More utasítások
1

emeljen nehéz súlyokat hetente háromszor vagy annál több. Az egyik fő előnye a növekedési hormon az a képesség, hogy építsenek több sovány izom , ami nehezebb csinálni, mint te kor. Emelés viszonylag nagy súlyok segítségével , hogy ösztönözze nagyobb izomnövekedést , hogy Önnek, hogy karcsúbb , fiatalos megjelenés .
2

Fogyasszon sok fehérjét . Fehérje van szükség , hogy az izomépítés , anélkül, hogy még HGH nem tud építeni több izom . Fogyasszon legalább 30 gramm fehérjét naponta háromszor , és inni egy protein shake az edzés után . Meg kell végül a cél legalább egy gramm fehérje egy kiló testsúly . Vagyis ha az Ön testsúlya £ 150 , akkor fogyaszt 150 gramm fehérjét naponta.
3

Get alszik eleget . Növekedési hormon végzi a legtöbb funkcióját , miközben alszol . Egyre megfelelő pihenés is szükség van izomépítés és zsírégetés . Célja, hogy az ágyban a 22:00 minden éjjel, és felébredek körül 06:00 Ha szükséges , hogy egy nap a délután 20 és 40 perc .