Alternatív tesztoszteron terápia Men

csökkentése tesztoszteron a probléma sok ember , különösen a 40-es és a 50-es években . A férfiak , akik szeretnék fenntartani az egészséges tesztoszteron szintet több lehetőség . Néhány egyszerű , és néhány szélsőséges . De kínálnak az ígéret az épület az egészség, az izomtömeget és a libidót . Diétás Fejlesztések

Kezdje a diéta . Fogyasszon egészséges mennyiségű fehérjét , legalább naponta háromszor Ez a fehérje ne legyen alacsony zsírtartalmú. Grass táplált organikus hús a legjobb forrás , de a diófélék és magvak , a tojás és a tejtermékek mind jó forrásai is. Alacsony zsírtartalmú étrend káros a tesztoszteron production.Avoid feldolgozott vegy-és műanyagipar . Ezek a vegyi anyagok általában úgy viselkednek, mint az ösztrogén a szervezetben és a munka ellen a tesztoszteron . Minimalizálják a fogyasztása segít a szervezet hormon egyensúly . A feldolgozott műanyagok általában a legrosszabb , és élelmiszerek vagy folyadékok jönnek műanyag csomagok vagy palack kerülni kell .
Exercise

Erősítő edzés nagyon hasznos lehet ösztönzésében tesztoszteron, valamint az izom. Öt , egyenként öt ismétlés három- öt gyakorlat heti három napon elégséges kiindulópont. Ne kezdj ki túl agresszíven . Sérül nem segít a tesztoszteron termelést.
Kiegészítők

Számos kiegészítők a piacon, amely természetesen növeli a tesztoszteron . Ezek jellemzően vitamin -és ásványianyag- keverékek vagy gyógynövény keverékek . Közül a leggyakoribb ZMA Tribulus és maca. ZMA keverék a cink , a magnézium és a B-vitamin -6 , hogy ha venni lefekvés előtt éhgyomorra , növelheti a tesztoszteron production.Tribulus és Maca olyan gyógynövények, amelyek szintén növeli a tesztoszteron termelést. Meg kell fogyasztani az ételt a nap folyamán .
Hormonpótló terápia

hormonpótló kezelés is van lehetőség . A kezelés áll rendelkezésre a különböző formákban, beleértve a hormon- prekurzorok, például a DHEA , krémek és még injektálható szteroidok. A hormonpótló kezelés rendkívül hatékony , de nagyon precíz tudomány, ahogy kell be-és kikapcsol megfelelően. Nem szabad kísérletet felügyelete nélkül az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakember .