Egészség és a Betegség
1. Maradj nyugodt :Lényeges, hogy nyugodt maradj, és ne ess pánikba. A kiegyensúlyozottság segít hatékonyan kezelni az orrvérzést.
2. Ülj egyenesen :Üljön függőleges helyzetben, kissé előre dőlve. Ez segít megakadályozni, hogy a vér lefolyjon a torkán.
3. Csípje meg az orrlyukakat :Az ujjaival erősen szorítsa meg az orr puha részét közvetlenül a híd alatt. Tartsa ezt a pozíciót körülbelül 10-15 percig. Ez a nyomás általában segít megállítani a vérzést.
4. Vigyen fel hideg tömörítést :Tartson hideg borogatást, például jégcsomagot vagy hideg ruhát az orrnyergéhez. A hideg segít összehúzni az ereket, csökkenti a vérzést.
5. Ne billentse hátra a fejét :Ha hátra dönti a fejét, a vér lefolyhat a torkán, ami hányingerhez vagy hányáshoz vezethet.
6. Lélegezz a szádon keresztül :Amíg az orrlyukai be vannak szorítva, a kellemetlen érzés elkerülése érdekében lélegezzen a száján keresztül.
7. Ne fújj vagy szimatolj :Kerülje az orrfújást vagy szippantást, mert ez súlyosbíthatja a vérzést.
8. Várjon, és engedje el :10-15 perccel az orrlyukak becsípése után óvatosan engedje el a nyomást, és ellenőrizze, hogy a vérzés elállt-e. Ha nem, ismételje meg a folyamatot.
9. Hidratálás :Ügyeljen arra, hogy hidratált maradjon. A száraz orrhártya hajlamosabbá teheti a vérzést.
10. Kérjen orvosi segítséget :Ha a vérzés többszöri becsípődési kísérlet után sem áll el, érdemes orvoshoz fordulni, különösen akkor, ha gyakori orrvérzése van, vagy alapbetegsége van.
11. A jövőbeni orrvérzés megelőzése :Próbálja kerülni az orr felhúzását, az irritációt okozó orrspray-ket és az olyan dolgokat, mint a dohányzás vagy a túl erős orrfújás. Az otthoni párásító használata szintén csökkentheti az orrvérzés kockázatát.
12. Krónikus állapotok :Ha rendszeres orrvérzést tapasztal, forduljon orvoshoz, mivel ez egy kezelést igénylő alapbetegség tünete lehet.
Ezen lépések követése segíthet a legtöbb orrvérzés kezelésében. Ha azonban aggályai vannak, ne habozzon orvosi tanácsot kérni egy egészségügyi szakembertől.