Hogyan lehet csökkenteni az ESR-t a vérben?

Az eritrociták ülepedési sebessége (ESR) a vörösvérsejtek plazmán való átesésének sebességének mértéke. Ez egy nem specifikus teszt, amely különféle körülmények között növelhető, beleértve a gyulladást, fertőzést és bizonyos ráktípusokat.

Van néhány dolog, amivel csökkenthető az ESR aránya a vérben. Ezek a következők:

1. Az alapállapot kezelése . Az ESR-arány csökkentésének leghatékonyabb módja az azt okozó alapbetegség kezelése. Például, ha az ESR gyulladás miatt emelkedett, a gyulladást kezelni kell.

2. Gyakorlat . A rendszeres testmozgás segíthet csökkenteni az ESR arányát. Kimutatták, hogy az edzés csökkenti a gyulladást és javítja a véráramlást, mindkettő alacsonyabb ESR-hez vezethet.

3. Súlycsökkentés . Ha Ön túlsúlyos vagy elhízott, a fogyás segíthet csökkenteni az ESR arányát. A fogyás segíthet a gyulladás csökkentésében és a véráramlás javításában, akárcsak a testmozgás.

4. Szokjon le a dohányzásról . A dohányzás fokozhatja a gyulladást és károsíthatja az ereket, mindkettő magasabb ESR-hez vezethet. A dohányzás abbahagyása csökkentheti a gyulladást és javíthatja a véráramlást, ami alacsonyabb ESR-hez vezethet.

5. Gyógyszerek . Vannak olyan gyógyszerek, amelyek csökkentik az ESR-t. Ezek a gyógyszerek a következők:

* Gyulladáscsökkentő szerek:Ezek a gyógyszerek segíthetnek csökkenteni a gyulladást és csökkentik az ESR-t.

* Kortikoszteroidok:Ezek a gyógyszerek segíthetnek a gyulladás csökkentésében és az ESR csökkentésében.

* Immunszuppresszív szerek:Ezek a gyógyszerek elnyomhatják az immunrendszert és csökkenthetik a gyulladást. Bizonyos esetekben autoimmun betegségek kezelésére használják.

Fontos, hogy együttműködjön orvosával, hogy megtalálja a legjobb módszert az ESR-arány csökkentésére. Nincs mindenkire érvényes megoldás, és a legjobb megközelítés az egyén mögöttes állapotától függ.