Szerint a Mayo Clinic , relaxációs technikák segíthetnek részben enyhíteni ( vagy azt kevésbé észrevehető ), a fájdalom az övsömör . Között azokat a technikákat ajánlott a tai chi és zenét hallgatni , valamint más technikák, amelyek nyugtatják az adott egyén. A Mayo Klinika azt is javasolja, zavaró, mint a filmek és a hobbi , hogy az emberek figyelmen kívül hagyja a fájdalom , terelések , valamint elkerülve a stresszes tevékenységet , segítheti az embereket a zsindely , mint a testük gyógyul .
Relief
Amellett, hogy a használata a fájdalomcsillapítók és a lokális szerekkel ( kapszaicin és lidokain ajánlott az orvos ) , mentességet zsindely hólyagok formája lehet a hideg fürdő és hideg borogatással szerint a Mayo Klinika .
krónikus ellátás
azok a személyek, akiknél a krónikus fájdalom ( egy ismert állapot postherpetic neuralgia) eredményeként zsindely , számos további kezelést is ajánlott. Ezek közé tartozik a TENS ( bőrön keresztüli elektromos ideg stimuláció ) és a biofeedback szerint az American Association of Family Physicians ( AAFP ) . TENS használ elektródákat a fájdalom , míg a biofeedback egy szigorúan irányított technika, amely a betegek tanítják tüneteinek kezeléséhez használata nélkül gyógyszert. Biofeedback csak tenni ellenőrzött környezetben , és vezetett egy tapasztalt szakember .