Természetes módja, hogy megszüntesse GERD

gastrooesophagealis reflux betegség , vagy GERD , egy orvosi leírás állandó gyomorégés , amely a gyomorsav áramlik vissza a nyelőcsőbe . Mindig forduljon orvoshoz, annak biztosítására, hogy a fájdalmas érzés a mellkas területén a GERD , és nem egy komolyabb betegsége . A legtöbb előfordulása a GERD okozza életmód és táplálkozási feltételek mellett. Így az egészséges étkezési szokások és kisebb életmód kiigazításokra vonatkozó étkezés természetes módja, hogy megszüntesse GERD . Súly

egészségügyi személyzet a Johns Hopkins , a Mayo Klinika , valamint a Web MD minden egyetért abban, hogy a túlsúly kulcsfontosságú tényező a GERD . Felesleg nyomást a has , nyomja a gyomrot és felfelé okoz sav áramlik vissza a nyelőcsőbe . Feszes övek és övek - közös környékén túlsúlyos Középtest - hozzá valószínűségét GERD .

Overeating egy másik gyakori GERD okozati tényező , és ha részt vesznek rendszeresen jár a súlygyarapodás . Egyél kisebb adagokban , és szerezzen vagy fenntartani az egészséges testsúlyt , hogy megszüntesse a GERD természetes .
Food Selection

csokoládé , menta, és az alkohol hozhat az előfordulása savas reflux ellazítja a szelep között a gyomor és a nyelőcső. Vannak, akik úgy találják, hogy zsíros vagy sült ételek , fűszeres ételek , vagy a savas ételek, mint a paradicsom, a narancs , vagy a kávé is kiváltó rohamok GERD . Kerülje el ezeket az élelmiszereket , vagy enni csak mértékkel , valamint más ételek, amelyek segítenek ellensúlyozni a hatását , mint például a kenyér , tészta, hideg alacsony zsírtartalmú tej vagy alacsony zsírtartalmú vanília fagylalt vagy fagyasztott joghurtot . Eszik almát minden étkezés után , ivóvíz sok vizet , és ivóvíz kamilla tea vagy tea készült köménymag, vagy rágás köménymaggal vagy gyömbér , természetes módon csökkenti a GERD tüneteit .
életmód beállítások

egyszerű életmód kiigazítások természetesen megszünteti GERD . Egyél kisebb étkezés többször a nap , és nem állapít meg két-három órával étkezés után . A kezelés ideje alatt a séta , étkezés után segítheti az emésztést , megelőzi GERD , és segít megszerezni az egészséges testsúly , ami elkerülhető GERD hosszú távon . Emelje a feje az ágy 6-8 hüvelyk ék párnát a matrac alá úgy, hogy a gravitáció segít a gyomor lé folyik felfelé . A dohányzás is tényezőket figyelembe GERD okozati , és kilépni megszünteti GERD .