Ezért a tejmentes krém hozzájárulhat az artériák eltömődéséhez és a szívbetegségekhez, ha nagy mennyiségben fogyasztják. Fontos azonban megjegyezni, hogy nem a tejmentes krém az egyetlen olyan tényező, amely hozzájárulhat ezekhez a feltételekhez. Más tényezők is szerepet játszanak, mint például a genetika, az étrend és a testmozgás. Ha aggódik a tejmentes krémmel kapcsolatos lehetséges egészségügyi kockázatok miatt, forduljon orvosához.
Íme néhány tipp az artériák eltömődésének és a szívbetegségek kockázatának csökkentésére:
* Egyél egészséges étrendet, amely sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz.
* Korlátozza a telített és transzzsírok bevitelét.
* Válasszon sovány fehérjeforrásokat, például halat, csirkét és babot.
* Rendszeres testmozgás.
* Hagyja abba a dohányzást.
* Kezelje vérnyomását, koleszterinszintjét és vércukorszintjét.