Mit jelent, hogy alacsony HDL-szint

A HDL szint segít meghatározni, ha veszélyben vannak a veszélyes egészségi állapotot. Sok tényező befolyásolja ezt a szintet , beleértve a genetikát és az életmód . A legfontosabb, hogy változtatni , amit lehet . Azonosító

vér koleszterin tevődik össze két típusa van: HDL , ami hasznos a tested , és az LDL , ami káros. Ezek mindegyike külön funkciók a rendszer .
Jelentősége

LDL elősegíti az építmény a pestis az artériákban a szállító zsír és vidd le ott . HDL könnyebb a pestis az artériákban a szállító zsír van. Minél kevesebb pestis van a verőér , annál kisebb a kockázata , hogy a szívroham és a szélütés .
Lehetséges

Minél több HDL van , a több fuvarozó van, hogy egészségtelen pestis ki az artériák . Az optimális szint 60 mg egy deciliter vérben. Szintek alatti 40 mg egy deciliter vérben a férfiak és a 50 mg egy deciliter vérben a nők tartják nagy a kockázata .
Megelőzés /Solution

segít növelni a HDL szint , enni a diéta teljes diófélék, magvak és zöldségek , inni 5 oz . bor vagy egy 12 oz . sör, egy nap , ha egy nő vagy 10 oz . bor vagy két 12 oz . sör egy nap , ha egy ember, és kap legalább 30 perc testmozgás , legalább hetente háromszor .
Figyelmeztető

alacsony HDL-szint is beveszünk nagyobb a kockázata a szívroham vagy stroke, így már a szintet ellenőrizni évente egyszer , ha ismert, hogy a magas összkoleszterin szintet vagy ötévente egyszer , ha a koleszterinszint normális.