Mi történhet, ha gondoskodik a keringési rendszerről?

Javított szív- és érrendszeri egészség :A keringési rendszer gondozása segíthet megelőzni vagy kezelni a szív- és érrendszeri betegségeket, például a koszorúér-betegséget, a szívrohamot és a szélütést.

Alacsonyabb vérnyomás :Az egészséges életmód szokásai, mint például a rendszeres testmozgás, a kiegyensúlyozott étrend és a stressz csökkentése, segíthetnek fenntartani a normál vérnyomásszintet, csökkentve a magas vérnyomás kockázatát.

Csökkentett koleszterin :A teljes kiőrlésű gabonákban, gyümölcsökben, zöldségekben és egészséges zsírokban gazdag kiegyensúlyozott étrend segíthet fenntartani az egészséges koleszterinszintet, csökkentve az érelmeszesedés (lerakódások az artériákban) kockázatát.

Javított keringés :A rendszeres fizikai aktivitás javíthatja a vérkeringést az egész testben, oxigént és tápanyagokat juttatva a sejtekhez és szövetekhez. A jó keringés csökkentheti a perifériás artériás betegség (PAD) kockázatát is.

Erősebb szív :A rendszeres testmozgás erősítheti a szívizomzatot, javítja annak pumpálási hatékonyságát és általános működését.

Csökkenti a szívbetegség kockázatát :Az egészséges életmód szokásainak követésével és a kockázati tényezők kezelésével csökkentheti a szívbetegségek és szövődményei kialakulásának kockázatát.